リラックス瞑想ヨガ
瞑想系に特化し、ゆったりしたヨガを実習した後、希望者にはお茶会を楽しんでいただきます。
サービスの詳細
ラージャヨガが基本になっていて瞑想ヨガとも呼ばれています。最も古くから行われているヨガの原点であるラージャ(王道)のヨガを意味しています。
瞑想ヨガは、身体調整効果がある古典的なハタヨガのポーズを行って、個々のリラックス瞑想に導きます。簡単な準備体操運動から始まり、ゆっくりとポーズを一つひとつ丁寧に行い、長くホールドして十分な血液循環を促し呼吸を整えます。と同時に快適な瞑想状態を作り出します。
体力のない方、運動が苦手な方、瞑想に興味がある方、深い心の静寂を作り出したい方にお勧めです。疲れを取ってゆったりとくつろぎましょう。
サービスの通常料金
1回につき2000円
過去の事例・実績・口コミなど
日本ヨーガ瞑想協会実習修了後、資格試験を取得しました。その後30年間にわたり、スポーツジム、カルチャースクールにて指導しています。
サービスの提供エリア
豊洲駅近
こんな方を対象としています
全世代
