シニアストレッチ

自由な人生は、歩ける足から
〜5年後、10年後の自分へのプレゼント〜

「やりたいこと」を我慢しないために。
今、何より大切なのは **動ける体を維持すること** です。

子育てや仕事を駆け抜けてきたご褒美の時間は、まだ始まったばかり。
車も便利ですが、自分の足で歩くからこそ見つけられる景色や、再会できる笑顔があります。

【シニアのための、ゆるめるストレッチ】

キツイ運動は一切なし。

今の筋力に合わせた無理のない動き。

毎日を「ラク」にする体づくり。

体力は、気力と行動力の源です。
健康寿命をのばして、最高の「これから」を一緒に作りましょう。

【通常料金】

45分　2,500円

【LINK会員さま特別料金】

45分　1,500円

｢肩こりがなくなった｣

｢腕が上がるようになった｣

｢股関節の調子がよくなった｣

｢レッスンの日は、朝6時までぐっすり眠れる｣
｢眠れないときにすると、いつの間にか寝てる｣
｢今まで薬を飲まないと便が出なかったのが、出るようになった｣

など、70代のかたから嬉しい声をいただいています。

・月2回のシニアストレッチクラスを、生涯学習講座で2クラス開講中

・リピート率 90％以上

・ストレッチレッスンの感想や変化などnoteにも書いています ⇒ https://note.com/you_25heart/m/m43b04710f8b0

全国対応

※遠方または希望のかたは、Zoom開催

・健康寿命を伸ばしたい

・朝までぐっすり眠りたい

・睡眠に満足できていない

・介護不要の身体つくりをしたい

・自分の身体は自分で大切にしたい

・運動はしたいけれど、ヨガは難しくてできない

・簡単な体操を楽しく続けたい

※体調に不安があるかたはご遠慮ください

※レッスン当日に体調がすぐれない場合は延期しましょう

お申込

https://forms.gle/HAtxSCCFu8EftQq7A
ご希望の日時を３つほどご記入ください
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日時と場所の確定のご連絡

Zoom開催の場合は、リンクのお届け

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レッスン開催