初心者にやさしいトレーニング会
安全に楽しくトレーニングできるように簡単な解説を約１０分、トレーニングの実践を約１０分、やってみた後の質疑応答を約１０分の合計３０分。質問がなければ２０分で途中退室もOK
サービスの詳細
初心者にやさしいトレーニング会
✔ 最近太ってきた
✔ 疲れやすくなった
✔ つまづきやすくなった
そんな方のための
“たった10分から始める”やさしいトレーニング
運動を始めたいけど
・自己流でケガが怖い
・続けられるか不安
そんな悩みを解消しながら
安全に・楽しく・続けられる方法をお伝えします
今回のテーマは
「正しく効かせるスクワット」
・膝や腰に負担をかけないフォーム
・日常動作（立つ・歩く）がラクになる動き
・その場で変化を実感できるコツ
を、みんなで励まし合いながら習得します
STEP１とSTEP２があります
STEP１を受けた人のみSTEP２に進みます
【開催日時】
STEP1
・８月２６日(水)１０：００～１０：３０
・９月 ４日(金)１２：００～１３：００
・９月 ７日(月)２０：３０～２１：００
・９月１６日(水)１０：００～１０：３０
STEP２
・８月２１日(金)１３：００～１３：３０
・９月１１日(金)１１：３０～１２：００
・９月２８日(月)１０：３０～１１：００
【内容（30分・無料）】
・解説：10分
・実践トレーニング：10分
・質疑応答：10分
【講師】
小西雅幸
ベンチプレスアジア大会優勝
２万人以上を指導してきたトレーナー
→ 初心者の方でも安心して取り組めるよう、わかりやすく丁寧にサポートします
まずは10分、体を動かしてみませんか？
終わる頃には「これならできる」と感じてもらえます
サービスの通常料金
LINK会員様は無料 一般の方は500円
こんな方を対象としています
最近太ってきた、疲れやすくなった、つまずきやすくなった、運動不足が気になるけどキッカケがないと始められない人
ご契約までの流れ
公式LINEを作りました。https://lin.ee/6YzOkO5 ←こちらから参加希望を連絡いただければzoomのIDを送ります
