アンチエイジングヨガ

体験料：千円　

マット：体験時、無料レンタル

うつ病と喘息が…

【始めたキッカケ】

30代前半、離婚や新しい仕事でうつ病と診断され、その上に腰痛や膝の痛みなど・・・・こんな私でもヨガできるの？？というひどさでした。

でも無理をしない、同じポーズでもその人に合った動きを教えてくれる先生のヨガは、安心してすることができました。自己流では、きっとヨガの素晴らしさに気が付くのはなかなか難しいと思います。

【ヨガをやって良かった事】

体のコリを取ることは、心をほぐし癒すことにつながると教えていただき、私もヨガをやればやるほど実感しています。ヨガを続けている内に、毎年季節の変わり目やストレスの大きい時にひどかった喘息がすっかり出なくなっていることに気が付きました。薬を使うことなく過ごすことができて本当に感謝です。現在3年目、これからも自分の中にどんな新しい”気付き”が生まれるのか本当に楽しみです。

30代の筋肉に戻れるなんて！

【ヨガをやって良かった事】

スポーツは全くしたことが無く、筋肉などどこにも無かった私に、嬉しい変化が…。ヨガを始めて半年位経った頃、まず力こぶが出来ました!二の腕にも筋肉がつき、体組成計で体内年齢が30代前半になりました!週１回のお稽古も、『無理しないで！』って言って下さる先生の言葉に甘え、ハードなメニューじゃないから次の日の筋肉痛もないのに、こんなに効果があるなんて、びっくりです。それにもまして、とにかく、こんなにもリラックス出来て気持ち良いヨガで１日の疲れも癒やされます！金澤先生のお人柄とクラスの雰囲気もとても良く、楽しくお稽古してます。私にとってヨガの日は、無くてはならない活力源です。私には、金澤先生との出会いがかけがえのないものとなりました。

ダイエットに成功しました！

【ヨガをやって良かった事】

先生とお会いし、ヨガを始めてからあっというまに１年がすぎました。まず第一にからだの変化として、ダイエットに成功したこと。糖尿病の予備軍から更に遠のいたことが、私にとって何よりヨガを体験した喜びです。第二に、リハビリで首、肩、背中のこりをほぐしてもらっていますが、ヨガをした後は、からだがゆったり、リラックスします。そして、すぐ丸くなる背中が少しは、背筋がピーンとなるかな。そのうえ、単なる疲労感だけではなく、精神的にすごく癒されます。

これからも、老化が一日でもゆっくり来るようにのらりくらりとヨガを続けていきたいと思います。

変形性膝関節症の痛みが
すっかりとれました！

【始めたキッカケ】

病院では加齢による変形性膝関節症と言われました。

【ヨガをやって良かった事】

姿勢の大切さや呼吸法、インナーマッスルを鍛えるなどをしっかりと指導していただけるので、今は姿勢が良くなり気分も爽快です。膝の痛みは全くきえました。何よりも嬉しいのは、知人から「痩せてきれいになったね。」と言われた事です。ずーと続けます。よろしく。

姿勢が良くなったと言われます！

【ヨガをやって良かった事】

"継続は力なり"でしょうか…？

月2回と少ない回数ですが、確実に体調が整ってきています。特に姿勢が良くなってきたこと。（背が少し伸びた感じもしています）が嬉しいです。これからマイペースで頑張っていこうと思います。

日常の慌しさを忘れる貴重な時間です。

【始めたキッカケ】

病院では加齢による変形性膝関節症と言われました。

【ヨガをやって良かった事】

ヨガを始めて、真っ先に感じたのは、自分はこんなに動かしていない所あったんだなということです。日常の家事や育児では身体を伸ばしたり、手を思い切り上げたり、動かしていなかった部位を無理せず動かす事ができました。弱い部分もよくわかり、自分の体を見つめ返せています。また呼吸だけに意識を集中させたりすることで、日常の慌しさからつかの間忘れ、とても貴重な時間になっています。

・学園前教室（奈良市学園前中登美ケ丘）

・新大宮教室（奈良市大宮町）

・体の不調を整えたい

・心のストレスから解放されたい

・いつまでも元気でいたい

・年齢にしばられないからだをつくりたい

・きれいな姿勢を保ちたい

・自分と向きあう時間を大切にしたい

・仕事帰りにヨガ（新大宮クラス）でリフレッシュしたい

１．ヨガ体験をしていただきます

２．アンケートに答えていただきます

３．受講希望の方には、教室案内（回数や料金など）を致します

４．入会登録用紙記入及び、料金引落振替用紙をお渡しします

５．希望日程から受講スタート