疲れやすくなった今こそ、“整える習慣”を。 不調を年のせいにしないためのヨガ
セロトニンヨガ®は、幸せホルモンと言われる『セロトニン』の分泌、ストレスホルモンと言われる『コルチゾール』の抑制を一つの目的としたフロースタイルのヨガです。
今までヨガの業界では行われていなかった心拍変動や血液検査などを行い、ヨガの効果を科学的に証明しています。
セロトニンの分泌に効果的な呼吸を深めるために組まれたポーズの組み合わせが特徴です。
今までヨガの業界では行われていなかった心拍変動や血液検査などを行い、ヨガの効果を科学的に証明しています。
セロトニンの分泌に効果的な呼吸を深めるために組まれたポーズの組み合わせが特徴です。
サービスの詳細
月１回（毎月第２土曜日 １１：００スタート）のオンラインからはじめてみませんか？
【レッスンの流れ（60分））】
１．簡単なヒヤリングでお悩みを共有します
＊初回の方は、事前にZOOM（２０分程度）でお悩みをヒヤリングさせていただきます（ご希望されない方はお申し出ください）
↓
２．ストレッチをしながら、少しずつ体をほぐします
↓
３．リズムよく動き、呼吸を深めます
↓
４．リラックスし、しっかりとお休みの時間を取ります
60分間のクラスのうち、30分を超えたあたりから10分程度、呼吸を深めるためにしっかりと動いていきます。
「セロトニン」の言葉が持つイメージとは異なり、一定の運動量があります。
ピーク時に心拍数を100bpm以上に持っていき、最後の休憩時に50bpmを目指して下げていくことで、リラックス効果を高めることを目的としています。
＊対面クラスは神戸元町にて行っています。大阪～姫路の阪神間にお住まいの方はぜひスタジオでお待ちしています。お気軽にお問合せください。
サービスの通常料金
一般：4,000円
ＬＩＮＫ会員：2,000円
過去の事例・実績・口コミなど
・五十肩がひどいが、いつもレッスン後には可動域が広がるのがすごい。（４８才、男性）
・レッスンを受けた日はとても熟睡でき、翌朝すっきりと目覚めるのでまた受けたいと思う（４５才、女性）
・本格的なヨガで呼吸が深まるのが分かる（５５才、男性）
・ヨガははじめてですが、「出来る範囲で大丈夫」と声かけしてもらえるので、プレッシャーを感じず楽しくヨガできます（４０才、女性）
サービスの提供エリア
全国：オンライン
神戸：対面クラス
こんな方を対象としています
✔運動習慣をはじめるきっかけが欲しい方
✔呼吸を深めることに興味がある方
✔多幸感を感じたい方
