オンラインパーソナルトレーニング

「迷い」を「自立」に変える、1回50分のオーダーメイド伴走サポート

本サービスは、ただ画面越しに運動を真似するだけのレッスンではありません。あなた自身が「自分の体の正解」を知り、自立・卒業できるまでトータルでサポートします。

① オンライン・パーソナルレッスン（1回50分 / Zoom等を使用）

・身体のチェック：現在の姿勢、柔軟性、左右のバランスなどを毎回丁寧にチェックし、その日の状態を見極めます。

改善ストレッチ＆トレーニング：20年のキャリアに基づく的確なアプローチで、情報疲れの体に終止符を打つ「あなただけの正しい動かし方」をマンツーマンで指導。無理な激しい運動は一切なく、日常生活がラクに、そして美しく動ける体へと導きます。

② 24時間いつでも相談できるLINEサポート（食事・メンタル）

日々の食事の選び方や、ネットの情報に迷った際のご質問に、LINEでいつでもお答えする頼れる「伴走者」となります。

一時的な制限ではなく、一生続けられる「正しい食事習慣」を自立して選択できるようサポートします。

③ 理想の体作りを加速させる「睡眠」ライフスタイル指導

運動・食事に、健康寿命の要である「睡眠」の知識を掛け合わせます。疲労を溜めない、いつまでも若々しく自分らしく動き続けられる体質作りをトータルでバックアップします。

① オンライン・パーソナルトレーニング（マンツーマン）

料金：

ビジター　1回50分/3,000円

LINK会員　1回50分/2,000円

（参考：対面でのリアルパーソナルは1回 9,000円のところ、オンライン限定の特別価格です）

お身体のチェック、あなたに合わせたオーダーメイドのストレッチ＆トレーニング、LINEサポートを含みます。

【自宅でできる】隙間時間用の「復習用ミニ動画（3〜5分）」

 レッスンでお伝えした、あなたに今一番必要なセルフストレッチや正しい姿勢のコツをまとめたミニ動画をプレゼント！「終わったあとに忘れてしまう」という心配がなく、ご自宅でいつでもプロの技を復習できます。

【20年の歩みと、10,000人が実感した確かな実績】

本サービスは、これまでに多くの女性の「迷い」を「自立」へと導いてきました。年齢や体質に関係なく、多くの方がそれぞれの目標を達成されています。

🏆 トレーナーの実績・プロフィール

トレーナー歴20年以上：指導実績は延べ10,000人以上。

美の専門家からも選ばれる技術：ミスコン認定講師、ミスコン準グランプリの輩出、著名人への指導実績多数。

多角的なサポート：暗闇フィットネス講師などの経験もプラスに現在は「運動・食事・睡眠」の3本柱から健康寿命を延ばすアプローチを確立。

💬 実際に変化を実感されたお客様の声

「リバウンドのない『自立』を達成」（40代女性）
「SNSの情報に振り回されてばかりでしたが、自分だけの『正解』を教えてもらい、ダイエットの迷子から卒業できました。一生モノの習慣が身につきました。」

【全国・海外対応（オンライン環境があればどこからでも）】

オンラインレッスン Zoomと公式LINEが繋がる環境であれば、日本全国、また海外からでもご受講いただけます。ご自宅のリラックスできる空間が、そのままあなた専用のパーソナルジムになります。

リアルでのコミュニティ（活動拠点：福岡市内） 普段はオンラインでのサポートがメインですが、不定期でリアルな交流会やイベント（カラオケやスポーツなど）も開催しています。「オンラインの仲間と直接会える」「やーまんトレーナーと直接話せる」アットホームなコミュニティも大切にしています。 ※遠方の方も、オンラインを通じたイベント等で楽しく繋がっていただけます。

【このようなお悩みはありませんか？】

▢ SNSやネットにダイエット情報が溢れすぎて、何が正しいのか分からなくなっている（情報疲れしている）方

▢ 40代〜60代を迎え、健康診断の数値や今後の「健康寿命」が本気で気になり出した方

▢ 一時的に痩せてはリバウンドする生活を繰り返しており、今度こそダイエットを「卒業」したい方

▢ 運動が苦手、または忙しくてジムに通う時間がなく、自宅の隙間時間を有効に使いたい方

▢ 誰かに依存するのではなく、自分で自分の体をコントロールできる「自立した体」を手に入れたい方

▢ 何歳になっても、周りに迷惑をかけず「自分らしく一生動き続けられる人生」を楽しみたい方

体験レッスンからご契約までの4ステップ】

オンラインが初めての方でも、簡単・安心にスタートできるよう、丁寧にご案内いたします。

STEP 1：公式LINEからお申し込み まずは公式LINEをお友達追加していただき、「LINKパーソナル希望」とメッセージをお送りください。ご希望の日時をお伺いし、事前カウンセリングのスケジュールを調整いたします。

STEP 2：事前カウンセリング（体質・お悩みチェック） 当日、あなたにとって最も効果的な50分にするために、現在の生活習慣やお悩みに関する簡単なアンケートにお答えいただきます。

STEP 3：初回体験レッスン（50分 / Zoom） お時間になりましたら、事前にお送りするZoomのリンクからご参加ください。お身体のチェック、あなたに合わせた改善ストレッチ＆トレーニングを一緒に行います。

 ★終了後、お約束の「復習用ミニ動画（3〜5分）」をプレゼントいたします！

STEP 4：プランのご提案・ご契約 体験レッスンを通して、今後あなたが「自立・卒業」するために最適なロードマップをご提案いたします。無理な勧誘は一切ございませんので、内容に納得していただけましたら、正式なご契約・本レッスンスタートとなります。

公式LINE

https://lin.ee/zhbBxcH