疲れているのに眠れない夜に 脳と体をホッとゆるめる やさしいセルフケア講座
眠る前に、脳と体をホッとゆるめる
やさしいセルフケア実践講座です😊
呼吸・首肩・目まわりなどをやさしく整えながら、
夜モードへ切り替えていくセルフケアをより詳しく一緒に実践していきます。
「疲れているのに眠れない」
「頭や体の緊張が抜けない」
そんな夜に、ホッと力を抜く時間を体験していただく講座です。
やさしいセルフケア実践講座です😊
呼吸・首肩・目まわりなどをやさしく整えながら、
夜モードへ切り替えていくセルフケアをより詳しく一緒に実践していきます。
「疲れているのに眠れない」
「頭や体の緊張が抜けない」
そんな夜に、ホッと力を抜く時間を体験していただく講座です。
サービスの詳細
この講座では、
・呼吸を整える方法
・首肩まわりをゆるめるセルフケア
・目や頭を休める方法
・寝る前のリラックス習慣
・夜モードへ切り替えるコツ
などを、実際に一緒に行いながらお伝えします。
頑張るセルフケアではなく、
「ホッと力を抜くこと」を大切にした、やさしい実践講座です😊
サービスの通常料金
通常料金：5,500円（税込）
今回は睡眠講座を受講してくださったLINK会員様限定で、
無料ご招待しています😊
過去の事例・実績・口コミなど
・呼吸をすると気持ちが落ち着きました
・首肩の力が抜けてラクになりました
・寝る前にホッとできる時間になりました
・「眠らなきゃ」の焦りが少し軽くなりました😊
など うれしいお声をいただいています。
サービスの提供エリア
オンライン（ZOOM開催）
ZOOMでご参加いただける環境であれば、
全国どこからでもご参加可能です😊
こんな方を対象としています
・疲れているのに眠れない
・夜になると頭や体の緊張が抜けない
・スマホやパソコン疲れを感じている
・寝る前にホッとできる時間がほしい
・やさしく自律神経を整えたい
ご契約までの流れ
① LINE QRコードから公式LINEへ登録
② お名前と
「LINK セルフケア」
とメッセージ送信😊
③ 日程をご案内後、
お申し込み受付完了となります。
