食習慣を整えて、不調を軽くする3ヶ月プログラム

【プログラムの流れ】

① 初回セッション（60分） 

　まず今の食習慣と体の状態を一緒に確認します。 

　・事前に普段の飲食物・調味料ラベルの写真をご用意いただきます 

　・「今の食習慣と不調のつながり」をわかりやすくお伝えします

　・最初の一歩（一番負担のかからない小さな変化）を一緒に決めます

② 週次セッション（30分）

　毎週30分、その週の振り返りと次のアクションを確認します。

　・1か月目：週1回 ・2〜3か月目：進捗に合わせて週1〜隔週

③ セッション外のサポート

　・食事の写真をLINEで送るだけでOK（文章不要）

　・確認してスタンプor一言でお返しします

④ 最終セッション（60分）

　3ヶ月の変化を振り返り、この先も続けていくための言葉をお渡しします。

【3ヶ月後、こんな変化を感じる方が多いです】 

・朝、以前よりスッと起きられるようになった 

・体の重さが気にならなくなってきた 

・食べるものを自分で選べるようになった 

・「なんとなく不調」に振り回されなくなった

30,000円 / 3ヶ月

全国（オンライン対応）

＜こんな方におすすめします＞

✅ 慢性的な疲れ・だるさがなかなか抜けない 

✅ 体が重いけど、日常は一応こなせてしまう 

✅ 食事を変えたいけど、何から手をつければいいかわからない

✅ 続かなかった経験があって、また失敗するのが怖い 

✅ 「歳だから仕方ない」と思いながら、本当はあきらめたくない

そんな方に、3ヶ月間そっと伴走するプログラムです。

「正しい食事」を押しつけるのではなく、

今の食習慣の中から「これを減らしてみよう」を一緒に見つけていきます。

小さな一歩を積み重ねるうちに、気づいたら体が軽くなっている——そんな変化を目指します。

申し込み完了後、メールにて公式LINEの情報をお送りします。