音の処方箋 Migraine Support 6ヶ月伴走講座

1. 初回カウンセリング・体調分析

講座開始前に、現在の偏頭痛・慢性痛の状態を丁寧に確認します。

確認する内容は、以下のようなものです。

頭痛・痛みの状態
痛みの頻度、強さ、出やすい時間帯、痛む場所、吐き気・光過敏・音過敏の有無、薬の使用状況、寝込む頻度などを確認します。

生活リズム
睡眠時間、食事、天候や気圧の影響、仕事・家事・育児の負担、スマホやPC使用時間、ストレスのかかり方を見ていきます。

心の状態
不安、焦り、落ち込み、我慢癖、頑張りすぎ、周囲に頼れない感覚なども大切に扱います。

音の好み・苦手な音
ピアノ、弦楽器、自然音、声入り、無音に近い音、低音が苦手、高音がつらいなど、痛みがある方にとって大切な音の相性を確認します。

2. 週1回のZoomセッション

6ヶ月間、週1回Zoomでセッションを行います。
合計で約24回の個別サポートです。

Zoomで行う内容

その週の体調の振り返り
痛みが強かった日、軽かった日、眠れた日、気圧やストレスの影響が出た日を一緒に確認します。

痛みのパターン分析
「どんな時に痛みが出やすいか」
「どんな音で落ち着きやすいか」
「どの時間帯にケアすると良いか」
を一緒に見つけていきます。

音楽療法セッション
呼吸、姿勢、聴き方、音量、聴く時間帯を整えながら、音楽を使って心身をゆるめる時間を作ります。

翌週のケアプラン作成
その方の生活に合わせて、
朝・昼・夜・痛みが出そうな時・痛みの後の回復時など、音楽の使い方を具体的に決めます。

3. 毎日のLINE体調確認

この講座の最大の価値は、毎日一人で抱え込ませないことです。

毎日LINEで、以下のような内容を確認します。

【今日の体調チェック】
・頭痛の強さ：0〜10
・痛みの場所：
・睡眠の質：
・気圧や天気の影響：
・ストレス度：
・薬の使用：
・今日の気分：
・今日欲しい音：落ち着く／眠れる／前向き／痛み後の回復／不安ケア

その日の回答をもとに、必要に応じて声かけや音楽の提案を行います。

「今日は無理しない日」
「今日は短めの音源だけ」
「今日は眠りを優先」
「今日は気圧の影響を想定して早めに整える」

このように、毎日の変化に合わせてサポートします。

4. カウンセリングシートの記入

講座では、感覚だけに頼らず、体調を“見える化”します。

使用するシート例

初回カウンセリングシート
現在の症状、生活、過去の痛みの経緯、薬の使用状況、医療機関の受診状況、音の好みを確認します。

毎週の振り返りシート
痛みの頻度、痛みの強さ、眠り、気分、聴いた音楽、変化を記録します。

月1回の変化シート
1ヶ月ごとに、頭痛日数、寝込んだ日数、心の安定度、薬への不安、生活のしやすさを振り返ります。

5. その日に合った音楽の提供

この講座では、決まった音源を一律で渡すのではなく、
その日の体調・気分・痛みの状態に合わせて音楽を提供します。

提供する音楽の種類

朝の自律リズム調整音源
起きた時に体が重い方、頭がぼんやりする方に向けた、やさしく一日を始める音楽。

気圧・天候変化ケア音源
雨の日、曇りの日、台風前、梅雨時期などに不調が出やすい方に向けた、刺激の少ない安定感のある音楽。

痛みが出そうな時の予防的ケア音源
「少し怪しい」「こめかみが重い」「首肩が張ってきた」という段階で使う音楽。

痛みが強い日の低刺激音源
音に敏感な日でも聴きやすいように、音数・音量・高音域を抑えた音楽。

眠りを整える夜用音源
睡眠の質を整えたい方、夜に不安が強くなる方、考えごとが止まらない方に向けた音楽。

心の不安をゆるめる音源
痛みへの恐怖、明日の不安、予定をキャンセルする罪悪感に寄り添う音楽。

回復期の前向き音源
痛みが落ち着いた後、少しずつ日常へ戻るためのやさしい音楽。

6. 6ヶ月間で提供する内容

含まれるもの

• 初回個別カウンセリング
• 週1回Zoomセッション
• 毎日のLINE体調確認
• カウンセリングシート作成・管理
• 体調に合わせた音楽提供
• 月1回の振り返りレポート
• 音楽の聴き方・音量・時間帯のアドバイス
• 睡眠・ストレス・生活リズムの整え方サポート
• 痛みのパターン分析
• 6ヶ月後のセルフケアプラン作成

提供音源の目安

6ヶ月で150曲以上の個別ケア音源提供

毎日新しい音源を必ず作るというよりも、
体調に合わせて「新規音源」「調整音源」「再使用音源」を組み合わせる形にすると、質を保ちながら継続できます。

6ヶ月完全伴走型　偏頭痛サポート講座

一括払い

300,000円（税込）

分割払い

400,000円（税込）

分割例：
月々66,700円 × 6回
または
月々33,400円 × 12回

40代　K様　男性

頭痛がある日は何もできない自分を責めていましたが、毎日LINEで体調を聞いてもらえることで、一人で抱え込まなくていいと思えました。音楽もその日の状態に合わせて提案してもらえるので、安心して続けられました。

50代　M様　女性

雨の日や気圧の変化が怖かったのですが、自分に合う音楽の聴き方や休み方がわかってきました。痛みがゼロになるというより、痛みが出そうな時に早めに整える習慣ができたことが大きかったです。

20代　A様　女性

薬だけに頼ることが不安でしたが、音楽・呼吸・睡眠を一緒に見直すことで、自分の体を責める気持ちが少しずつ減りました。毎週のZoomで振り返れるのも心強かったです。

偏頭痛や慢性頭痛に長年悩んでいる方。

天気、気圧、湿度、季節の変わり目で体調を崩しやすい方。

痛みが出ると寝込んでしまい、仕事・家事・育児・予定に影響が出ている方。

薬だけに頼ることに不安がある方。

病院で大きな異常はないと言われたけれど、日常生活ではつらさが続いている方。

痛みだけでなく、不安・緊張・眠れなさ・気分の落ち込みも感じている方。

人に相談しても「気のせい」「考えすぎ」と言われ、孤独を感じてきた方。

音楽や声、周波数、リラクゼーションを使って、自分に合うケア方法を見つけたい方。

一人では継続できないので、毎日見守ってくれるサポートが欲しい方。

6ヶ月かけて、自分の体調と向き合う時間を本気で作りたい方。

1. 公式LINEからご相談

https://lin.ee/p9Wh0kT

まずは、現在のお悩みを簡単にお送りください。

例：

偏頭痛サポート講座に興味があります。
頭痛の頻度は週に◯回ほどです。
天気や気圧で悪化しやすいです。
一度相談したいです。

2. 無料個別相談の日程調整

30分〜45分ほど、Zoomで無料相談を行います。

この時点で無理な勧誘はせず、
現在の状態、求めているサポート、講座との相性を確認します。

3. 無料個別相談

無料相談では、以下を確認します。

• 頭痛・慢性痛の状態
• 日常生活への影響
• 薬や医療機関との関わり
• 睡眠・ストレス・生活リズム
• 音楽療法に期待していること
• 6ヶ月間サポートを受けられる状況か

その上で、講座が合う方には詳細をご案内します。
医療機関の受診が優先と判断される場合は、無理に講座へ案内しません。

4. 講座内容・料金のご説明

一括払い・分割払い、サポート範囲、LINE対応時間、Zoom日程、音源提供方法についてご説明します。

5. お申し込み

内容に納得いただいた方のみ、お申し込みへ進みます。

お申し込み後に、以下をご案内します。

• 契約内容
• お支払い方法
• 初回カウンセリングシート
• Zoom日程
• LINE体調確認の開始日
• 音源受け取り方法

6. ご入金・ご契約完了

ご入金確認後、正式にご契約完了となります。

7. 初回カウンセリングシート記入

開始前に、詳しいカウンセリングシートを記入していただきます。

このシートをもとに、初回セッションと最初の音楽ケアプランを作成します。

8. 6ヶ月伴走スタート

初回Zoomセッション後、毎日のLINE体調確認と音楽提供が始まります。