【不調を繰り返さない体へ】アーユルヴェーダ体質診断＆セルフケア個別セッション
「休んでも疲れが取れない…」
「便秘や冷え、肩こりなどを何度も繰り返している…」
その原因は、自分の体質に合わない
食事や生活習慣かもしれません。
本個別セッションでは、
アーユルヴェーダの考え方をもとに、
自分の体質と不調の傾向を確認します。
さらに、食事・睡眠・入浴・運動など、
毎日の暮らしに取り入れられる
自分に合った整え方をお伝えします。
個別セッション終了後には、
体からのサインに気づき、
今の自分に必要なケアを選べるようになります。
「便秘や冷え、肩こりなどを何度も繰り返している…」
その原因は、自分の体質に合わない
食事や生活習慣かもしれません。
本個別セッションでは、
アーユルヴェーダの考え方をもとに、
自分の体質と不調の傾向を確認します。
さらに、食事・睡眠・入浴・運動など、
毎日の暮らしに取り入れられる
自分に合った整え方をお伝えします。
個別セッション終了後には、
体からのサインに気づき、
今の自分に必要なケアを選べるようになります。
サービスの詳細
「朝起きても疲れが残っている」
「肩こりや頭痛が当たり前になっている」
「夜になっても頭が休まらず、なかなかぐっすり眠れない」
「便秘や冷え、むくみを何度も繰り返している」
そんなお悩みはありませんか？
不調を感じるたびに、
サプリを試したり、マッサージを受けたり、
話題の食事法を取り入れたりしても、
しばらくすると元に戻ってしまう。
その理由は、
一般的に良いといわれる方法が、
必ずしも自分の体質に
合っているとは限らないからです。
同じ肩こりや便秘でも、
生活習慣や体質によって
考えられる原因や整え方は異なります。
大切なのは、
不調をその場だけで抑えることではなく、
自分の体質と
不調が起こりやすい傾向を知ることです。
本セッションでは、
アーユルヴェーダの考え方をもとに、
自分に合った食事や生活習慣、
セルフケアの方法を
分かりやすくお伝えします。
個別セッションで学べる内容は、次の3つです。
✔︎ 自分の体質と不調の傾向
✔︎ 体質に合った食事と生活習慣
✔︎ 無理なく続けられるセルフケア
セルフケアでは、
オイルケア、入浴、呼吸、運動、
スパイスの取り入れ方などから、
今の暮らしに無理なく取り入れられる
方法を一緒に見つけていきます。
難しい専門知識を
覚えるための個別セッションではありません。
毎日の食事や睡眠、
一日の過ごし方を振り返りながら、
今日から実践できる方法に
落とし込んでいきます。
個別セッション終了後には、
「何が自分に合っているのか分からない」
という迷いが少なくなり、
不調を感じたときにも、
食事や睡眠、生活習慣を振り返って、
今の自分に必要なケアを選べるようになります。
目指すのは、
不調を完全になくすことではありません。
自分の体からのサインに気づき、
早めに整えられる状態をつくることです。
不調を我慢する毎日から、
自分に合った方法で体を整え、
朝から軽やかに動ける毎日へ。
まずは自分の体質を知ることから、
体を整える習慣を始めてみませんか？
サービスの通常料金
通常12,800円→LINK会員無料
ご契約までの流れ
STEP1｜公式LINEに登録
まずは公式LINEをご登録ください。
STEP2｜キーワードを送信
トーク画面から指定のキーワードをお送りください。
キーワード：健康
STEP3｜日程調整・個別相談の実施
日程を調整し、オンラインで個別相談を実施します。
※キーワードを送らないと完了できません。
※先着3名限定なので、それ以降は3300円になります。
