【無料モニター募集】寝ても疲れが取れない方の睡眠改善オンライン相談

# 「ちゃんと寝ているのに、なぜ疲れが取れないんだろう？」

## ネットで快眠法を探し続けるのは、もう終わり。
# あなたの「眠れない理由」と「最初の一手」を一緒に見つける60分

朝、目覚ましが鳴っても起きるのがつらい。

7〜8時間寝たはずなのに、疲れが残っている。

昼食後になると強烈に眠くなる。

夜中に何度も目が覚める。

疲れているのに、なぜか眠れない。

「もっと早く寝たほうがいい？」

「寝具を変えたほうがいい？」

「サプリを飲んだほうがいい？」

ネットで調べれば、
睡眠情報はいくらでも出てきます。

でも、知れば知るほど、

## 「結局、私の場合は何をすればいいの？」

となっていませんか？

この個別相談では、
一般的な睡眠知識を一方的にお伝えするのではありません。

あなたの睡眠と生活習慣を一緒に振り返り、

**「なぜスッキリ眠れないのか？」**

そして、

**「明日から何を変えてみるのか？」**

を一緒に整理します。

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# 同じ「眠れない」でも、
# 理由は人によって違います。

睡眠時間が足りない人。

生活リズムが乱れている人。

寝る直前まで頭が仕事モードになっている人。

食事やカフェインなど、
日中の習慣を見直したほうがいい人。

ストレスを抱えている人。

「8時間寝ているのに疲れる」という人。

睡眠は、

**夜だけを見ても分からないことがあります。**

だからこのセッションでは、

「何時間寝ていますか？」

だけでは終わりません。

朝起きてから、
夜ベッドに入るまで。

あなたの「1日」を一緒に振り返ります。

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# このサービスは、
# 「睡眠講座」ではありません。

大勢の人に同じ方法を教えるセミナーではなく、

## あなた一人のために60分使う
## マンツーマンの「睡眠作戦会議」です。

しかも、

当日いきなりお話を伺うのではありません。

事前アンケートで、
あなたの睡眠や生活習慣について教えていただきます。

その内容をもとに60分間、

**あなたの睡眠だけに集中します。**

そしてセッション終了後には、

## あなた専用
# 「睡眠と生活の整え方PDF」

をプレゼント。

「いい話を聞いた」で終わらせず、

**自分は何をすればいいのかを持ち帰れる60分**

にします。

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# 60分で行う
# 「睡眠の棚卸し」5STEP

## STEP 1｜見える化する
### まず、今の睡眠を知る

寝つき。

睡眠時間。

夜中の目覚め。

朝の状態。

日中の眠気。

「なんとなく睡眠が悪い」という状態から、

まず現在地を整理します。

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## STEP 2｜振り返る
### 朝から夜までの「1日」をチェック

睡眠は、
夜だけでつくられているわけではありません。

食事。

運動。

仕事。

ストレス。

入浴。

カフェイン。

スマホ。

寝る前の過ごし方。

生活リズム。

普段何気なく行っている習慣の中に、
眠りを見直すヒントがないか一緒に探します。

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## STEP 3｜整理する
### 「私の場合は何がポイント？」を明確に

ネットには、

「睡眠には○○がいい」

という情報があふれています。

でも、全部やる必要はありません。

あなたの生活を伺ったうえで、

**「まず、ここから見直してみましょう」**

というポイントを整理します。

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## STEP 4｜決める
### 明日から始める「最初の一手」を決める

完璧な睡眠生活を目指す必要はありません。

大切なのは、

**続けられること。**

だから、

「あれも、これも」

ではなく、

今の生活の中で無理なくできることから。

セッション終了時には、

## 「明日から、まずこれをやってみよう」

という具体的なアクションを一緒に決めます。

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## STEP 5｜持ち帰る
### あなた専用PDFをプレゼント

セッションで整理した内容を、

## 「あなたに合った睡眠と生活の整え方PDF」

としてお渡しします。

自分の改善ポイントを後から確認できるので、

「何をすればよかったんだっけ？」

で終わりません。

あなた専用の

**「睡眠の取扱説明書・第一版」**

として活用してください。

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# この60分で目指すのは、
# 「眠ること」だけではありません。

良い睡眠の本当の価値は、

**次の日に現れます。**

朝、目覚ましより少し早く自然に目が覚める。

「よく寝た」と感じながら起きる。

頭がクリアな状態で一日をスタートする。

午前中から仕事に集中できる。

昼食後も強い眠気に振り回されない。

夕方になっても、
やりたいことに使えるエネルギーが残っている。

そして夜になったら、
自然に休息モードへ入っていく。

そんな毎日を目指します。

だから、

## 睡眠を整えることは、
## 「夜」を変えることではありません。

# 「明日の自分」を変えること。

仕事も。

家事も。

趣味も。

大切な人との時間も。

人生を楽しむための土台に、
睡眠があります。

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# こんな方におすすめです

✓ 7〜8時間寝ても疲れが残っている

✓ 朝スッキリ起きられない

✓ 夜中に何度も目が覚める

✓ 疲れているのになかなか眠れない

✓ 昼食後に強い眠気を感じる

✓ 午前中から頭がぼんやりする

✓ 仕事や家事への集中力が続かない

✓ 年齢とともに睡眠が変わってきた

✓ 快眠法をいろいろ試したけれど、何が自分に合うのか分からない

✓ 睡眠だけでなく食事や生活習慣も見直したい

✓ 一般論ではなく「私の場合」を知りたい

一つでも当てはまったら、

まず一度、

**あなたの睡眠を「棚卸し」してみませんか？**

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# 一人で調べ続けるより、
# 一度、一緒に整理してみる。

睡眠について検索すると、

「7〜8時間寝ましょう」

「朝日を浴びましょう」

「寝る前はスマホをやめましょう」

「入浴しましょう」

「食事を見直しましょう」

……たくさんの情報が出てきます。

もちろん、
どれも参考になります。

でも知りたいのは、

# 「で、私は何からやればいいの？」

ではないでしょうか。

このセッションの目的は、

100個の睡眠知識を増やすことではありません。

## あなたにとって必要な「最初の一手」を見つけること。

です。

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# 【LINK会員様限定】
# 睡眠の棚卸し・オンライン個別相談

### 通常価格
# 60分 10,000円（税込）

今回、

LINK会員様限定のモニターとして、

# 10,000円 → 0円

で実施します。

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## 無料相談に含まれるもの

・事前睡眠アンケート

・Zoomマンツーマン相談 60分

・現在の睡眠状態の整理

・1日の生活習慣の振り返り

・食事・ストレス・生活リズムなどの確認

・優先して見直すポイントの整理

・明日から始める「最初の一手」の決定

・あなた専用「睡眠と生活の整え方PDF」

# すべて含めて無料です。

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# なぜ無料なのですか？

今回は、
より多くの方の睡眠のお悩みを知り、

今後のサービスをさらに良いものにしていくための

**モニター募集**

だからです。

そのため、
セッション終了後に簡単なアンケートへのご協力をお願いします。

また、一人ひとり事前アンケートを確認し、
60分個別でお話を伺い、
個別PDFを作成するため、

# 先着5名様限定

とさせていただきます。

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# お申し込みからの流れ

### ① お申し込み
↓
### ② 日程調整
↓
### ③ 事前アンケート
↓
### ④ Zoom個別相談60分
↓
### ⑤ あなた専用PDFをお渡し
↓
### ⑥ 簡単なアンケートにご協力ください

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# 眠れない夜を変えたいなら、
# まず「昼間の自分」から見直してみる。

睡眠に悩んでいると、

「今夜は眠れるかな？」

と夜のことばかり考えてしまいます。

でも、

良い眠りをつくる準備は、
朝起きた瞬間から始まっています。

だからまず、

**あなたの24時間を一度、一緒に見てみましょう。**

何かをたくさん変える必要はありません。

あなたの生活に合った、

## 「これならできそう」

を一つ見つける。

そこからで十分です。

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# あなたに必要なのは、
# 100個の快眠法ではなく、
# 「自分に合った最初の一手」。

60分後、

「なるほど。私はまず、ここからなんだ。」

そう思っていただける時間を目指します。

## 今夜の眠りを変えるために、
## まず明日の過ごし方から。

あなたの「睡眠の棚卸し」、
一緒に始めてみませんか？

### 【先着5名様・無料モニター受付中】

通常60分 10,000円（税込）
LINK会員様無料　先着５名様

「あなたに合った睡眠と生活の整え方PDF」をプレゼント

これまでに食事・睡眠・生活習慣についてご相談いただいたお客様から、次のようなお声をいただいています。

・昼食後の強い眠気に悩んでいた方
「以前より午後を楽に過ごせるようになった」

・午後に車の運転をするのが苦痛で、濃いめのコーヒーが手放せなかった方

　「長時間の運転も楽にできるようになった」　

・8時間眠っても朝すっきり起きられなかった方
「朝のスッキリ目覚められるようになった」

・疲れているのになかなか眠れなかった方
「以前より寝つきがよくなり、朝の目覚めも楽になった」

※感じ方や変化には個人差があります。
※医療行為、診断、治療を行うサービスではありません。

Zoomを使用したオンライン相談のため、全国どこからでもご参加いただけます。

・眠っても疲れが取れない方
・朝すっきり起きられない方
・夜中に何度も目が覚める方
・日中に眠気やだるさがある方
・食事や生活習慣を見直したい方
・何から始めたらよいか分からない方

1．SASAEAIからお申し込み
2．日程調整のご連絡
3．事前アンケートへのご回答
4．Zoomで60分の無料カウンセリング
5．カウンセリング内容をまとめたPDFをお渡し
6．終了後、簡単なアンケートにご協力ください