「誰もがやってる3ヶ月で体重-10kg」
もしかしたら真似してやったことがある方もいるのではないでしょうか?
「私が3ヶ月で痩せた方法」などと多くの体験談やノウハウがシェアされています。
それがあたかも凄いことかのように、正しいことかのように。
そしてそのコンテンツを見て「私もカラダを変えたい」という思いから同じ方法で実践し、その結果、実際に体重や体脂肪を大きく減らすことができたという人もいるかもしれません。
しかし、そのようにして短期間で体重を落とした人たちのその後の変化が語られることは決して多くはないのでないでしょうか?
もちろん痩せた後もしっかり体型をキープできている方もいるかもしれませんが短期間で体重を落とした人の多くが元に戻っているか、もしくはそれ以上に増えてしまっています。
ダイエットは自己流でやればやるほどリスクがともないます。
ちゃんとした知識をもった上でやることは当然のこと
自分は一体、何kgを目指して減らしていくのがベストなのか? あなたが健康的に痩せていくための理想体重、減量期間、消費カロリーなど AIを使ってわかりやすく明確にお伝えします。
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✦以前やった短期間ダイエットと比べて無理のない自分に合ったやり方なので安心してダイエットができた
✦食べる量が明確にわかるので、体重を気にせず食べながらダイエットができたことが成功の秘訣ですね!
✦数字を入力するだけなので、簡単にできてダイエットのモチベーションにもなりました。
✦運動嫌いで行動がノロマな私のペースに合わせてくれたおかげでちゃんと目標達成できました!
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