なんだか気分が揺れるのはなぜ？～こころの波を知る心理学～
「今日はなんだか気分が乗らない」
「昨日は元気だったのに、今日は何もしたくない」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「理由はないのに、なんとなく落ち込む……」
そんな“なんだか分からない気分の揺れ”に悩んでいませんか？
気分が揺れる私も、私。
こころの波を知れば、もっと自分にやさしくなれる。
「昨日は元気だったのに、今日は何もしたくない」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「理由はないのに、なんとなく落ち込む……」
そんな“なんだか分からない気分の揺れ”に悩んでいませんか？
気分が揺れる私も、私。
こころの波を知れば、もっと自分にやさしくなれる。
サービスの詳細
10/17（土） 21:00～22：00
私たちのこころは、いつも一定ではありません。
嬉しい日もあれば、落ち込む日もある。
やる気に満ちている日もあれば、何もしたくない日もあります。
この講座では、心理学の視点から、なぜ私たちの気分や感情は揺れるのか、
その仕組みをやさしく紐解いていきます。
「気分が落ちた＝ダメな私」ではなく、
「今、私のこころはこんな状態なんだ」と、自分のこころの動きを
理解できるようになることを目指します。
さらに、自分の気分の波に気づき、
その波に振り回されるのではなく、自分なりに整えていくためのヒントもお伝えします。
この講座で得られること
- 気分や感情が揺れる仕組みを心理学から理解できる
- 「なぜこんな気分になるんだろう？」を客観的に見られるようになる
- 自分の感情のクセやパターンに気づける
- 気分が落ちたときに、自分を責めにくくなる
- 「気分を変えなきゃ」ではなく「今の自分を受け止める」視点が持てる
- 自分のこころの波に合ったセルフケアを考えられる
- 気分の揺れと上手に付き合うための具体的な方法が分かる
この講座で大切にしたいこと
「いつも前向きでいなくてもいい。」
気分が揺れることは、決して「心が弱い」ということではありません。
むしろ、こころの状態に気づいてあげることで、
「今の私には休息が必要なのかも」
「ちょっと頑張りすぎていたのかも」
「今日は自分をいたわる日にしよう」
そんなふうに、自分自身と上手に付き合えるようになります。
サービスの通常料金
LINK会員限定の無料講座
こんな方を対象としています
「今日はなんだか気分が乗らない」
「昨日は元気だったのに、今日は何もしたくない」
「ちょっとしたことでイライラしてしまう」
「理由はないのに、なんとなく落ち込む……」
そんな“なんだか分からない気分の揺れ”に悩んでいる方へ。
ご契約までの流れ
公式ラインもしくはInstagramよりキーワード『こころの波』とお送りください。
SASAEAI→ https://sasaeai.link-platform.jp/mypage/profile/member?profile_id=28550
Instagram→ https://www.instagram.com/cielito_azul.2024?igsh=MWtoc29xdGtoOWF4
公式ライン→ https://line.me/R/ti/p/@204lazgc?ts=02172221&oat_content=url
