「◯◯ちゃんのママ」から「私」へ戻る。心と時間の余裕を取り戻す体験セミナー

「自分を知る」「感情を整える」「自分を育てる」の3つのフェーズ(全12回)で構成されたリライフメソッド講座。子育てしながら働くママが、自分を責めずに前へ進む力を身につけるプログラム。

個別面談60分無料(事前アンケートあり)
料金は個別面談後にご案内します。

【LINK会員限定特典】
講座価格10%オフ

Wさん(高校講師歴8年)

・「わかる」から「使える」に変わった — 自分の反応パターンを言葉にして整理したことで、「私はこういう時に崩れやすいんだ」と落ち着いて見られるように。頭だけでなく体でも変化を実感。

・1分リセットで、怒鳴る前に止まれるようになった — 「引き金が引かれた」と気づいた瞬間に深呼吸を1回。爆発する前に止まれる感覚が持てるようになり、小さな積み重ねが自信に。

Kさん(教師歴１8年)

・「全部自分でやるべき」を手放せた — 一人で抱え込む考え方から、「お互いに助け合えればいい」と思えるように。気持ちがやわらいだ。

・朝の空気が変わった — 学校からの連絡で体が固くなっていたのが、「朝をやさしく始める自分の流れ」を持てるように。不安がなくなるのではなく、あっても整えながら進める感覚。

・「1mm動いた」が積み重なっていく — 無理に大きく変わろうとせず、自分に合った小さな一歩で進めることを実感。

オンラインで全国対応

• 子どもに怒鳴ってしまい、寝顔を見ながら「ごめんね」と泣いたことがある
• 仕事でミスが続き「私はダメだ」と落ち込む日がある
• 疲れているのに「なぜ疲れているか」言葉にできない
• 「真面目で周りに迷惑をかけたくない」と誰にも相談できず一人で抱え込んでしまう
• 仕事も家事も「完璧でなければ」と自分を追い込み、気づけばギリギリの毎日
• 夕方になると気持ちが沈み、帰宅後の空気がどんよりしている
• 「変わりたい」と思いながら、何から始めればいいかわからない
• 感情の起伏に振り回され、大切な人との関係がしんどくなっている

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• 個別面談(60分・無料) — アンケート内容をもとに、状況に合わせてお話をお伺いします
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