シンプルリッチに整える 3ヶ月間の食事伴走サポート

① 月1回・60分のオンラインセミナー × 3回

食事や栄養について学びながら、実際の生活にどう取り入れていくかを一緒に考えます。

その時の状況やお悩みに合わせて、内容をカスタマイズします。

② 3ヶ月間の公式LINE個別サポート

日々の食事について、公式LINEでご相談いただけます。

例えば、

「今日のごはん、こんな感じになりました」

「この食材を取り入れてみたいけどどうかな？」

「最近忙しくて食事が乱れてしまいました」

など、日々の食事について気軽にご相談ください。

その時の状況を一緒に確認しながら、

次にできそうなことを一緒に考えていきます。

③ 食事内容に合わせたアドバイス

実際の食事内容を見ながら、

• 栄養バランス
• 食材の選び方
• 食べ合わせ
• 食べ方
• 取り入れやすい食材
• メニューのアイデア

などを、その方に合わせてご提案します。

「理想の食事」を押しつけるのではなく、

今の生活の中で無理なく続けられる方法を探します。

🌱 3ヶ月の流れ

1ヶ月目｜知る

まずは今の食生活を知るところから。

今できていることや、

無理なく変えられそうなことを一緒に見つけます。

2ヶ月目｜試す

食材・食べ方・組み合わせなど、

自分に合いそうな方法を実際に試します。

うまくいかなかったら、それも大切な発見。

一緒に調整していきます。

3ヶ月目｜整える

3ヶ月間の経験から、

「私はこうすると調子がいい」
「忙しいときはこうすればいい」
「食事が乱れたら、こうやって戻せばいい」

という、自分なりの食事の軸をつくります。

🍙1ヶ月プラン

33,000円（税込）

・60分オンラインセミナー × 1回
・公式LINE個別サポート
・食事内容の確認・アドバイス
・食材・メニューのご提案

🍙3ヶ月プラン

88,000円（税込）

・60分オンラインセミナー × 3回
・3ヶ月間の公式LINE個別サポート
・継続的な食事アドバイス
・食材・メニューのご提案
・一人ひとりに合わせたサポート内容の調整

1ヶ月ずつのお申し込みより11,000円お得です。

🎁 食事・食材の個別提案

現在の食生活やライフスタイルに合わせて、

取り入れやすい食材やメニュー、

食べ方などをご提案します。

「これを食べてください」と一方的に決めるのではなく、

あなたが続けやすい方法を一緒に考えます。

管理栄養士　かくゆき

食事や栄養の知識をお伝えするだけではなく、

一人ひとりの生活に合わせて

「これならできそう」を一緒に見つけること

を大切にしています。

食事は毎日続いていくものだからこそ、
無理なく、そして自分らしく

ずっと続けられる方法を一緒に探していきます。

発達凸凹さんの偏食改善サポートも実施。

乳幼児健診の栄養相談員としての実績もあり、

延べ100組以上の親子の栄養サポート経験あり。

これまでの活動を通して、

「食べること」を知識だけではなく、

実際の暮らしに落とし込むサポートを行っています。

オンライン（全国対応）

Zoom・公式LINEを使用してサポートを行います。

全国どこからでもご利用いただけます。

✔ 食生活を整えたいけれど、何から始めればいいかわからない方

✔ 食事や栄養の情報に振り回されてしまう方

✔ 頑張って食事改善しても続かない方

✔ 自分に合った食事を知りたい方

✔ 食事について気軽に相談できる相手がほしい方

✔ 「○○を食べなきゃ」と頑張りすぎてしまう方

✔ 完璧な食事を目指して疲れてしまう方

✔ 忙しい日でも無理なく続けられる食生活をつくりたい方

✔ 一生続けられる「自分なりの食事の軸」をつくりたい方

STEP 1

LINE公式に登録　「食生活デザインLabO」

↓

STEP 2

案内に従って料金をお支払いください

　銀行振込もしくはsquare決済をご利用いただけます。

↓

STEP 3

事前ヒアリング

現在の食生活や生活スタイル、

食事についてのお悩みなどを確認します。

↓

STEP 4

サポートスタート

入金確認後あなたに合わせた

3ヶ月間の食事伴走サポートがスタート。

月1回のオンラインセミナーと

公式LINEでの個別サポートを通して、

一緒に食生活を整えていきます。