「ニードラ」とは、サンスクリット語で「眠る」という意味。
ヨガニードラとはインストラクターの誘導の声にしたがって行う瞑想のことです。
楽な姿勢にも関わらず深いリラクゼーション効果が得られると言われています。
この深くリラックスした状態が心身の緊張を解きほぐし、整えていくと考えられているのです。
30分のヨガニードラで、4時間の睡眠と同等の休息が得られるともいわれています。
現代の変化の大きな世の中で、ストレスマネジメントやメンタルヘルスに役立つものがさらに求められる可能性が大きくなっています。
そうした需要に対応しやすく、どなたにでもおこなっていただける究極のリラクゼーション法と言われる「ヨガニードラ」の資格講座をご紹介します。
何か健康。美容のお仕事を始めたい方、副業をお探しの方、ご自身の心身のケアとして学びたい方などにおすすめの講座です。
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