大人の女性のための はじめてのフェムケア講座

サービス詳細

女性のからだは、年齢やホルモンバランス、ライフステージによって少しずつ変化していきます。

この講座では、フェムケア初心者の方にもわかりやすく、**「知る・いたわる・心地よく付き合う」**をテーマに、毎日の生活に取り入れられるフェムケアをお伝えします。

【講座内容】

① そもそも「フェムケア」って何？
フェムケアの意味と、なぜ今注目されているのか

② 意外と知らない、女性のからだ
デリケートゾーンの基本的な構造や、自分のからだを知ることの大切さ

③ 年代とともに変化する女性のからだ
ホルモンやライフステージによって起こる変化について

④ こんなお悩み、ありませんか？
乾燥・かゆみ・ニオイ・性交痛・尿もれなど、女性に起こりやすいお悩みについて

⑤ 今日からできるフェムケアの基本
洗い方・保湿・下着・生活習慣など、日常に取り入れられるセルフケア

⑥ フェムケア用品、どう選べばいい？
自分に合ったアイテムを選ぶために知っておきたいポイント

⑦ 「幸せホルモン」オキシトシンとセルフケア
心地よい触れ合いやセルフケアとオキシトシンの関係について。美肌・ストレスや不安・睡眠・健やかな体づくり・人とのつながりなど、心身との関係もわかりやすくお話しします。

⑧ からだを大切にすることは、自分を大切にすること
自分の感覚に気づき、「心地いい」「嫌だ」を大切にすること

⑨ 性・パートナーシップにもつながるフェムケア
自分のからだを知ることから始まる、心地よい性やパートナーとのコミュニケーション

⑩ 今日から始める「自分のためのケア」
講座を聞いて終わりではなく、自分にできる小さなセルフケアをひとつ見つけます。

所要時間：約60分

フェムケア用品については、特定の商品を購入していただくことを目的とした講座ではありません。

「実際にどんなものを使えばいい？」「おすすめを知りたい」という方には、講座終了後、公式LINEより小野はるのおすすめのアイテムをご案内しています。

【通常】7700円

【LINK会員】→0円

講師紹介

はじめまして、小野はるのです。

普段は性愛心理カウンセラーとして、女性の「自律」と「性」をテーマに活動しています。

性やパートナーシップのお悩みはもちろん、自分自身との向き合い方や、女性が自分のからだや気持ちを大切にするためのサポートを行っています。

「性」というと、セックスやパートナーとの関係を思い浮かべる方も多いかもしれません。

でも、その土台にあるのは、
自分のからだを知ること。
自分の感覚に気づくこと。
そして、自分自身を大切に扱うこと。

その第一歩として、もっと気軽に自分のからだと向き合えるきっかけを作りたいと思い、今回のフェムケア講座を開催しています。

フェムケアを通して、毎日の中に「自分をいたわる時間」を少しずつ増やしていただけたら嬉しいです。

全国、zoom

こんな方を募集しています

・フェムケアに興味はあるけれど、何から始めたらいいかわからない方

・デリケートゾーンの乾燥・かゆみ・ニオイ・性交痛・尿もれなどが気になっている方

・年齢とともに、女性特有のからだの変化を感じるようになった方

・自分に合ったフェムケア用品やケア方法を知りたい方

・仕事や家事、育児などで、つい自分のことを後回しにしてしまう方

・もっと自分のからだを知り、自分自身を大切にする習慣をつくりたい方

・「幸せホルモン」オキシトシンや、心とからだのセルフケアに興味がある方

・自分の「心地いい」を知り、性やパートナーシップにも活かしていきたい方

フェムケアの知識がまったくない方も大歓迎です。

「自分のために、何かひとつ始めてみたい」
そんな気持ちがあれば、ぜひお気軽にご参加ください。

公式LINEからお問い合わせ下さい。

ほかにも商材掲載していますので、【LINKはじめて】とコメント頂けますとスムーズに対応できます。