姿勢改善ストレッチ　個別セッション

姿勢から始まる、心地よい暮らしへ

〜リアル＆オンライン 姿勢改善ストレッチ〜

「姿勢が気になる」「身体が硬くなってきた」「これからも元気に動きたい」

そんな方のために、姿勢改善を中心としたストレッチと身体の使い方をお伝えします。

長年のフィットネス指導経験を活かし、一人ひとりの身体の状態や生活に合わせて、無理なく続けられる身体づくりをサポートします。

◎レッスン内容

・姿勢や身体の状態をチェック

・体の状態に合わせたストレッチ

・日常生活での身体の使い方をアドバイス

・自宅でできる簡単なセルフケアをご提案

単に身体を伸ばすだけではなく、「自分の身体を知り、心地よく動かす」ことを大切にしています。

◎リアル＆オンライン

・リアルレッスン

　身体の動きを直接確認しながら、一人ひとりに合わせて丁寧にサポートします。

・オンラインレッスン

　ご自宅から気軽に参加でき、日常に取り入れやすいストレッチを中心に行います。

◎このサービスで大切にしている4つのこと

① 無理をしない

　今の身体の状態に合わせ、できることから少しずつ。

② 自分の身体を知る

　身体のクセや動き方に気づき、自分自身で身体を整える力を身につける。

③ 続けられる方法を見つける

　頑張りすぎず、毎日の暮らしの中で無理なく続けられる方法を見つける。
 

④ 身体だけでなく、暮らしを心地よくする

　身体が整うことで、歩く・出かける・人と会う・好きなことを楽しむ。そんな毎日につなげていく。

目指すのは「頑張る身体」ではなく「心地よく動ける身体」 

姿勢を整えることをきっかけに、自分の身体と向き合い、これからの毎日をもっと軽やかに、もっと自分らしく！

姿勢から始まる、心地よい暮らしを一緒につくっていきます。

🌿 プライベートレッスン 料金表

リアルレッスン1回（75分）8,500円

                       月2回コース 16,000円

                       月4回コース 30,000円

オンラインレッスン1回（75分）7,500円

　　　　　　　　 月2回コース 14,000円

　　　　　　　　 月4回コース 26,000円

※初回体験レッスン　3,900円（60分）

全国／オンライン

※リアルレッスンも可能です。

60歳以上の女性

公式ラインご登録後、「LINK」と入れてメッセージをください。→　30分の無料カウンセリングのご予約　→　カウンセリング後、お申込みとなります。