検索では見つからない『私の場合』がわかるランチ会

健康情報はたくさんあるけれど、
情報が多いほど、

「結局どれが自分に合うの？」
「頑張ってるのに、なんで変わらないの？」

と迷いやすくなることがあります。

大切なのは、
 

体にいいとされる一般論を追いかけることより、

今の体調や生活に合った“自分の食べ方”を知ること。

このランチ会では、
好きなメニューを食べながら、

・どんな組み合わせにするといいか
・食べた後、どう調整したらいいか
・今の自分に必要な見直しポイントは何か
・夕食や翌日はどう食べるか

を、会話の中で一緒に整理していきます。

ランチを食べて終わりではなく、

「じゃあ私は、今日から何をすればいい？」

まで分かる時間にします。

一方的に知識をお伝えする講座ではなく、

食べながら、

話しながら、

自分に合うヒントを見つけていく場

体のことや食事のことは、
病院に行くほどではないけれど気になることや、

「これって私だけ？」
「この食べ方で合ってるのかな？」

という小さな疑問も安心して話せる

少人数のランチ会です。

【開催日時】

9月9日（水）11:00〜13:00

【参加人数】

4名限定

少人数なので、

「私の場合はどうですか？」
「こういう時はどうしたらいいですか？」

も、その場で気軽に聞いていただけます。

【当日の流れ】

① 集合・簡単な自己紹介

② お好きなランチを注文

③ 選んだメニューを見ながら
「この場合はどう食べる？」をお話しします

④ 普段の食事や体調のお悩みをシェア

⑤ 夕食や翌日の食べ方まで一緒に考えます

⑥ それぞれ
“明日から意識すること”
を持ち帰っていただきます

LINK会員さま：無料

ビジター様：2,000円

※ご自身のランチ代のみご負担ください。

ランチ会では、

選んだメニューや普段のお悩みをもとに、

「私の場合、まず何を意識するといい？」

を一緒に整理します。

さらに、

・その日の夕食をどうするか
・翌日はどう食べるか
・外食した日の調整方法
・家族と同じごはんの中でどう工夫するか

まで、日常で使える形でお伝えします。

ランチ会が終わった後も、

自分で選べるようになること。

そこまで持ち帰ってもらえる時間にします。

【プロフィール・実績】

鬼久保 絵里

<資格>

栄養士
美腸アドバイザー
臨床栄養医学指導士

これまで、食事サポートを通して
90名以上・1万食以上の食事を見てきました。

一人ひとりの生活や体調を見ながら、

「何を食べたらいいの？」ではなく、

「私の場合はどうしたらいい？」

が分かるサポートを行っています。

食事や日々の生活を通して、
自分の“取扱説明書”をつくるお手伝い

をしています。

難しい栄養の話を覚えることよりも、

家族と同じごはんを楽しみながら、
自分で食事を選び、調整できるようになること

を大切にしています。

【過去のランチ会】

食事や体のことを気軽に話しながら、

その方の生活に合わせて
「今日からできること」をお伝えしてきました。

ただ知識を聞いて終わるのではなく、

「じゃあ私は、明日から何をすればいい？」

まで持ち帰れることを大切にしています。

【参加者さまの声】

「話しやすかった♡」

「親しみやすかったし、話しやすかったです☺️」

「お腹を休憩させてあげる時間を作ろうと思いました」

「話しやすくて楽しい時間」

「楽しい時間で、あっという間でした✨」

といったご感想をいただいています。

【開催場所】

JR大宮駅より徒歩1分

商業施設のレストラン
※詳細はお申し込み後にご案内します。

【このような方におすすめです】

・健康を意識しているのに、何が自分に合うのか分からない
・腸活をしているけれど、変化を感じにくい
・お腹の張り、疲れやすさ、冷え、むくみなどが気になる
・外食すると何を選べばいいか迷う
・食べた後の調整方法を知りたい
・健康情報が多すぎて迷っている
・家族と同じご飯を楽しみながら健康になりたい
・我慢ばかりではなく、美味しく食べながら元気になりたい
・検索ではなく、自分に合う食べ方を知りたい

① InstagramのDMまたは公式LINEへ
「ランチ会」と送ってください。

② 事前アンケートをお送りします。

③ ご回答後、会場などの詳細をご案内します。

Instagram

https://www.instagram.com/eri_eatjoy/

公式LINE

https://lin.ee/6I0TF7zC