足元から心身を変えて人生を変える

【身体を鍛える前に、まず「使い方」を知る】
足元から始める「身体の使い方」個別診断・体験セッション

歩くと疲れる。
立っているだけなのに、なぜか身体に力が入る。
運動しても、いつも同じところばかり疲れる。
姿勢を良くしようとしても、気がつけば元に戻っている。

そんなことはありませんか？
もしそうだとしたら、

「筋力が足りない」
「もっとストレッチしなければ」
「運動不足だから」

と考える前に、一度確認してほしいことがあります。

それが、
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あなたは、自分の身体をどう使っているか？
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ということです。

私たちは毎日、
立つ
↓
歩く
↓
座る
↓
物を持つ
↓
身体を動かす

という動作を何千回、何万回と繰り返しています。

ところが、自分が

「どこに力を入れているのか」
「どこに体重を乗せているのか」
「足の裏をどう使っているのか」
「無意識にどこを緊張させているのか」

を知っている人は、ほとんどいません。

だから私は、
いきなり身体を鍛えるのではなく、
まず自分の身体に気づくことから始めます。

私はこれまで、
一本歯下駄でフルマラソンを完走し、
裸足でもフルマラソンを完走。
ワラーチで100kmウルトラマラソンを走り、
100kmウォークにも挑戦してきました。

さらに、100kmウォークでは、
一本歯下駄54km
本物の草鞋32km
地下足袋14km

を使って100kmを歩いた経験もあります。

そこでずっと探究してきたのが、
「人間の身体は、本来どう動くようにできているのか？」
ということでした。

一本歯下駄も、
ワラーチも、
裸足も、

単なる変わった履物ではありません。
足元の感覚が変わることで、
普段どれだけ無意識に身体を使っているかが見えてきます。

今回のセッションでは、
特別な運動能力や体力は必要ありません。

まず、

立ち方
歩き方
重心
足裏の感覚
身体に力が入る場所
簡単な動作などを一緒に確認します。

そして、
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あなたの身体の使い方の「クセ」を見つけます。
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「身体が硬いから仕方ない」
「年齢だから仕方ない」
「運動不足だから仕方ない」

と思っていたものが、
実は単なる身体の使い方のクセだった、
ということもあります。

大切なのは、
正しい姿勢を無理やり作ることではありません。
自分の身体が今どうなっているのかを
自分自身が感じられるようになること。
そこから身体との付き合い方は変わり始めます。

※本サービスは身体の使い方や身体感覚について学ぶための体験・指導サービスです。医療行為、診断、治療、症状の改善を目的としたものではありません。