やりたいのに動けない！心のブレーキ発見

1．３択クイズで、心の口ぐせを発見

「もう少し準備してから」
「周りにどう思われるかな」
「私には難しいかも」

やってみたいことを前にしたとき、あなたにはどんな言葉が浮かびますか？

身近な場面の３択クイズを通して、自分を止めているかもしれない心の口ぐせを探します。

正解・不正解はありません。
「私にもあるかも」と気軽に振り返ってみてください。

2．プチカード体験で、本当の気持ちに気づく

セルフセラピーカードの絵柄や言葉をきっかけに、今の気持ちを見つめます。

「本当は、やってみたかった」
「失敗することより、人にどう思われるかが怖かった」
「少し休みたかったのかもしれない」

うまく言葉にできなくても大丈夫です。

希望される方との短いやり取りを交えながら、一緒に気持ちを整理します。他の方のお話が、自分の気持ちに気づくきっかけになることもあります。

全員が順番に悩みを話す形式ではありません。見ているだけ、心の中で考えるだけでもご参加いただけます。

3．手放したい言葉を、ふっと吹き送る

今の自分には少し重たく感じる言葉が見つかったら、自然な息とともに、ふっと吹き送ってみます。

「私は今日、『私には無理』という言葉を吹き送ります」

そして、これから自分にかけたい言葉を選びます。

「代わりに、『まず一つ試してみよう』を選びます」

弱気になる自分を責めるためのワークではありません。
今の自分に合う言葉を、選び直してみる時間です。

声に出しても、心の中で言っても大丈夫。
まだ手放せない気持ちがあっても、そのままで構いません。

4．自分に合う、小さな一歩を見つける

気になることを少し調べてみる。
誰かに「手伝って」と伝えてみる。
自分のために休む時間をつくる。

次の一歩は、小さなことで大丈夫です。

「こうするべき」ではなく、あなた自身が「これならできそう」と思える一歩を見つけていきます。

LINK会員限定：参加無料

これまでのグループカード体験では、他の参加者さんに出たカードのメッセージが、ご自身の家庭の悩みと重なったというお声がありました。

また、ご自身の悩みについて、次回は個別でじっくり話してみたいと感じた方もいらっしゃいました。

※過去のグループカード体験でいただいた感想を要約したものです。今回のセミナーの感想ではなく、感じ方には個人差があります。

オンラインは全国対応しています。
Zoomを使って、ご自宅などお好きな場所からご参加いただけます。

対面は、岐阜県各務原市を中心に、岐阜県および近郊エリアのマルシェ・イベント・少人数グループなどで対応しています。

開催場所や出張についても、お気軽にご相談ください。

【こんな方におすすめです】

やりたいことがあるのに、後回しにしている方

失敗や人の目が気になって、踏み出せない方

家族や周りを優先して、自分の気持ちがわからなくなっている方

同じことをぐるぐる考えてしまう方

自分を責める言葉を、少しやわらげたい方

カードを通して、自分の気持ちを見つめてみたい方

まずは聞くだけで、気軽に参加したい方

【参加について】

Zoomで行う40分のセミナーです。
セミナーの中で、３択クイズ・プチカード体験・吹き送るワークを行います。

発言やお悩みの共有は任意です。
途中参加・聞くだけの参加も歓迎します。

他の方のお話を否定せず、個人的なお話はこの場だけにとどめ、安心して過ごせる時間を一緒につくっていただけたらうれしいです。