🐻 元力士・クマちゃん部屋 ダイエット入門コース

🐻 クマちゃん部屋 入門コース

100日間、本気で身体を変える。

さぁ、入門しよう！！

「痩せたい。」

食事を減らしたり、運動を頑張ったりしても、頑張っている間だけ痩せて、やめたら元に戻る……。

クマちゃん部屋が目指すのは、ただ体重を落とすことではありません。

「食べる」
「動く」
「身体を正しく使う」
「自分の身体と向き合う」

この4つを100日間かけて身につけ、

「太りにくく、動ける身体習慣」

をつくっていきます。

🐻 クマちゃん親方について

指導するのは、日本相撲協会の元力士・クマちゃん親方。

四股名は「睦龍山」。

花籠部屋に11年間在籍し、現役時代は最高118kg。

そこから自身も身体と向き合い

118kg → 75kg

まで減量した経験があります。

現在は柔道整復師として、身体のケアやコンディショニングにも携わっています。

自分自身が身体の変化を経験してきたからこそ、

「食べない」だけのダイエットではなく、

食べながら、動きながら、身体そのものを変えていく。

そんな100日間を一緒につくります。

🔥 クマちゃん部屋の100日間

💪 週3回のオンライン稽古

四股・腰割り・体幹・下半身トレーニングなど、相撲の動きを取り入れながら身体を鍛えていきます。

姿勢・重心・呼吸・丹田なども意識し、

「ただ汗をかく」のではなく、「自分の身体を使えるようになる」ための稽古。

初回はマンツーマンで、一人ひとりの状態に合わせて進めます。

運動経験や体力に合わせて、無理なく段階的にレベルアップしていきます。

🚶 SUMO-DO WALKING

「歩く時間も、稽古にする。」

ただ歩くのではなく、

姿勢・重心移動・呼吸・丹田・足の運び

などを意識しながら歩きます。

大切なのは、

「どれだけ長く歩いたか」ではなく、
「身体をどう使って歩いたか」。

日常の「歩く」まで、身体づくりの時間に変えていきます。

🍚 食事も毎日サポート

「食べない」ダイエットはしません。

毎日の食事を写真で送っていただき、食事量や内容、タンパク質、炭水化物などを確認。

その日の身体の状態や活動量も考えながら、

「何を食べるか」だけではなく、
「自分に必要な量を自分で判断できる力」

を身につけていきます。

「これは食べちゃダメ」ではなく、

食べるものを自分で選べる身体と知識

をつくっていきます。

📊 100日間の身体の変化を記録

START

↓

DAY30

↓

DAY60

↓

DAY100

体重・体脂肪・ウエストだけではなく、

☑️ 身体の軽さ
☑️ 疲れにくさ
☑️ 動きやすさ
☑️ 食欲
☑️ 運動のしやすさ

など、数字だけでは分からない変化も見ていきます。

体重だけを追いかける100日間にはしません。

🎁 入門生が100日間で手に入れるもの

① 自分に合った食べ方

何を食べるかだけではなく、
「自分にはどのくらい必要なのか」を、
身体の変化や空腹感、疲れやすさなどを見ながら考えられるようになります。

ただ減らすのではなく、
「食べなさすぎていないか？」
「逆に食べすぎていないか？」
自分の身体の反応を見ながら、少しずつ調整していきます。

② 自分で身体を動かす習慣

週3回のオンライン稽古を通して、運動を「特別なこと」から「日常の習慣」へ変えていきます。

③ 身体の正しい使い方

姿勢・重心・呼吸・丹田などを意識しながら、

「動ける身体」

をつくっていきます。

④ 身体の変化に気づく力

体重や体脂肪だけではなく、

「今日は身体が軽い」
「前より疲れにくい」
「階段が楽になった」

そんな変化にも気づけるようになります。

⑤ ダイエットを自分で続ける力

誰かに管理してもらわなくても、

「最近ちょっと食べすぎたな」
「少し身体を動かそう」

と、自分で軌道修正できるようになることを目指します。

🎯 100日後に目指すのは「痩せた自分」だけじゃない

100日間で目指すのは、

☑️ 食べる量や内容を自分で判断できる
☑️ 自分に合った運動を続けられる
☑️ 身体の変化に自分で気づける
☑️ 疲れにくく、動きやすい身体になる
☑️ 体重が増えても、自分で戻せる

そして最後には、

「もう大丈夫。自分で身体を整えられる。」

そんな状態を目指します。

🥋 クマちゃん部屋 5つの心得

① 食べることを恐れない

② 身体を毎日少しでも動かす

③ 自分の身体から逃げない

④ 「頑張る」より「続ける」

⑤ 100日後は、自分で自分を整える

💰 料金

通常価格

300,000円（税込）

クマちゃん部屋では、一人ひとりの食事や身体の変化をしっかり見ながら、100日間きちんと向き合います。

そのため、毎月の新規募集は3名まで。

100日間の入門生は、最大9名までとしています。

「入って終わり」ではなく、

一人ひとりとしっかり向き合い、
本気で身体を変えるための100日間を一緒につくる。

それが、クマちゃん部屋のスタイルです。

🐻 第一 期モニター価格

200,000円（税込）

クマちゃん部屋のプログラムを一緒につくり上げていただく、第一期モニター限定価格です。

募集期間：2026年12月31日まで

第一期モニター期間終了後は、通常価格300,000円（税込）となります。

※募集人数には限りがあります。

🎁 LINK BASEからのお申し込み・成約限定

100日間終了後の「卒業後30日間サポート」をプレゼント！

100日間で身につけた習慣を、その後もしっかり継続できるように、卒業後30日間も食事や運動について個別にサポートします。

🐻 クマちゃん自身の身体づくり

クマちゃん部屋は、今回が第一期。

そのため、まだ「クマちゃん部屋」としての過去の受講生実績や口コミはありません。

だからこそ、まずは自分自身の経験をお伝えします。

元力士として現役時代、最高118kgだった身体。

そこから食事や運動、身体との向き合い方を見直し、

118kg → 75kg

まで身体を変えました。

「食べないで痩せる」のではなく、

食べること。
動くこと。
身体を鍛えること。
そして、自分の身体と向き合うこと。

自分自身が実践してきたからこそ伝えられることがあります。

現在は柔道整復師として、身体のケアやコンディショニングにも携わっています。

クマちゃん部屋は、この経験をもとにスタートします。

第一 期の皆さんと一緒に、

「本当に身体が変わる100日間」をつくっていきます。

第一期モニターの皆さんの100日間の変化も、今後の実績として積み重ねていきます。

📍 長崎市：対面
🌎 全国：オンライン稽古

💥 こんな方におすすめです

☑️ 何度もダイエットに挑戦してきたけど続かなかった

☑️ 食事を減らすだけのダイエットに疲れた

☑️ 体重だけでなく、身体そのものを変えたい

☑️ 運動したいけど、一人では続かない

☑️ 正しい身体の使い方を身につけたい

☑️ 相撲が好き！元力士と一緒に相撲の動きを取り入れた身体づくりをしてみたい

☑️ 「痩せる」だけではなく、動ける身体になりたい

☑️ 100日間、本気で自分の身体と向き合ってみたい

☑️ 最後は自分で身体を管理できるようになりたい

🐻 ご契約までの流れ

① 無料カウンセリング

まずは、現在のお身体の状態や生活習慣、ダイエットの悩み、100日後にどうなりたいかをお聞かせください。

「痩せたい」だけでも大丈夫です。

あなたが目指したい身体や生活について、一緒に考えていきます。

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② クマちゃん部屋のご説明

100日間の稽古内容、食事サポート、SUMO-DO WALKING、身体の変化チェックなど、具体的なサポート内容をご説明します。

分からないことや不安なことも、遠慮なくご質問ください。

↓

③ 目標・取り組み方を確認

現在の身体の状態と目標を確認し、

「100日間で何を目指すのか」

を一緒に決めます。

無理なく続けられる取り組み方も、この段階で整理します。

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④ お申し込み・ご契約

内容をご理解・ご納得いただいたうえで、お申し込み・ご契約となります。

無理な勧誘は行いません。

「ここで身体を変えたい」

そう思っていただけた方と、一緒に100日間をスタートします。

↓

⑤ 入門・稽古開始‼️

いよいよクマちゃん部屋へ入門。

初回はマンツーマンで身体の状態を確認し、あなたに合わせた稽古をスタートします。

ここから100日間、

食べる。
動く。
鍛える。
身体と向き合う。

一緒に、本気で身体を変えていきましょう‼️💪🐻