バランスボールレッスン
詳細説明
バランスボールを使ったエクササイズを行います。
ストレッチ、体幹トレーニング、音楽に合わせて弾む有酸素運動を無理なく楽しく行います。
ボールを使うことで、普段は使われていないインナーマッスルが使われるので代謝が上がりやすくなり、ダイエット効果、腰痛肩こり解消なども効果あり。
対面レッスンはボールの貸し出し在り、オンラインレッスンはご自宅にボールのある方向きのレッスンです。
対面レッスンは銀座、大宮、浦和等。ボールは貸し出しますので、動きやすい服装でお越しください。
オンラインレッスンはボールをお持ちの方でご自宅からご参加いただけます。
【サービスの通常料金】
オンライン 1500円(単発） 対面 3000円(単発）
【ホームページURL】
特典
【サイト特典】
オンラインレッスン 1000円 対面レッスン2000円
【LINK会員限定特典】
オンラインレッスン 1000円（月4回コース3500円） 対面レッスン2000円
事例
・50代男性 腰痛があったがレッスン後には腰が軽くなった。
・40代女性 楽しいので次回も参加したい。
・30代女性 産後の尿漏れで悩んでいたが解消できた。
・30代女性 体が引き締まった。
・60代女性 膝が痛いがボールに座りながらのエクササイズなので無理なくできる。
対象エリア
全国（オンライン）、東京、埼玉（対面）
対象者
・運動を禁止されていない方
・腰痛肩こりを解消したい方
・ダイエットしたい方
・体幹を鍛えて姿勢を良くしたい方
・無理なく楽しい運動をしたい方
ご契約までの流れ
お申し込み後、入金頂いた方にオンラインの場合はzoomのご案内。対面の方は詳細のご連絡をさせていただきます。