『1日1分で身体が整う 首のセルフケア』

首まわりが整えば、

身体ぜんぶが楽になる！

ストレートネック・老けた後ろ姿・

頭痛・めまい・肩こり・
腰痛・反り腰・ぽっこりお腹・

呼吸が浅い・食べ物が飲み込みづらい……。

そのお悩み、首まわりで起きている事件が

原因かもしれません。

首は頭と身体をつなぐ、とても重要な場所。

重要だからこそ、整体やマッサージでは

なかなか整えてもらえません。
だからこそ、セルフケアが大事なのです。

本章には、首まわりを整えるために

大切な３つのチェックと
１分でできるワークを８つ掲載しています。

ワークをいくつか組み合わせてみても、
そのときに必要なケアは

１分もあれば充分に足ります。

ワークは、歩きながら、電車待ちのホームで、

行列に並んでいるときなど、
ちょっとした時間でもできるものばかり。
これを、日常の中で行うことを

「クセ」にしてしまえばいいのです。

パソコンの画面に向かって

仕事をする時間の長い方、
電車でもバスでも家でも自宅でも

スマホを触っている時間の長い方、
座りっぱなしや立ちっぱなしのことが多い方も、
そして、動くのが好きな方はもちろん、

動くのが嫌いな方でも大丈夫。

少しずつ首まわりを整えることで、

身体がよくなるだけでなく、
「いつの間にかキレイになる」という

オマケまでついてきます。

今日から健やかでキレイになる生活を

はじめてみませんか。

【目次】
ＳＴＥＰ１　わかればカワル

見た目年齢、「首」で実際ここまで変わる
ＳＴＥＰ２　わかればカワル

首が整えば自分史上最高の後ろ姿美人になれる
ＳＴＥＰ３　わかればカワル

首が整えばフェイスラインも美しくなる
ＳＴＥＰ４　わかればカワル

首が整えば心地よく呼吸でき、

心にも余裕が生まれる
ＳＴＥＰ５　わかればカワル

整った首と老けない身体のカンケイ

【通常料金】

1冊　1,595円（税込み）＋送料430円

【公式HP】

https://kefi-lymphcare.com/

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ご希望者に30分のZOOM無料相談

（医療、健康、身体の相談）

プレゼント

★首のセルフケアで、肩こり、

　頭痛、めまいから解放された！
★呼吸が楽になって、頭の回転が

　早くなったような気がする
★ほうれい線が薄くなった
など、セルフケア事例多数

全国対応可能

※海外発送には応じておりせん

特に以下の方にお勧めの書籍です
★50代以上の、自分の身体の

　可能性を諦めていない女性
★できるだけ医療に頼らず、

　自分の身体を整えたいと思っている人
★医療機関や整体に通うことに

　疑問を持っている人

お申込後、

専用申込フォームをお送り致します。