ルグロー　トレーニングセッション

1. トライスロンエコノミー改善クリニック
   　通常の集合形式の練習会
   　テーマと日時、場所を設定しますので、自分が受けたいと思う内容のセッションに参加していただけます
   　テーマ：これまでに以下のようなテーマで行っています。
   　　　　　■Before/Afterのビデオ撮影でフォーム改善
   　　　　　■スピードを上げるためのドリル＆スピード走
   　　　　　■『着地』を見直して膝の痛みにサヨナラ〜！！
   　　　　　■ビデオ撮影＆ワンポイントアドバイス　　　　　　他
   　場　所：都内、近郊の公園等で対面で行います。
   　　　
2. グループセッション
   　チームで、気のあった友人同士と、好きな時間、好きな場所、自分たちの目的に沿ったメニューで
   　行うセミパーソナルなセッションです。
   　「改善クリニックはやや遠いのでなかなか行けない」とか
   　「参加している人のレベルがかわからないから不安」と言った課題も一気に解決できます。
   　　
3. パーソナルセッション
   　Swim、Bike、Runの3種目毎にそれぞれの課題を明確にし、個人のレベルにあわせた
   　指導（フォーム改善）を行います。
   　ドリルをしながら、１つ１つの動きを見ながら修正しますので、
   　これまでわからなかったこと、うまくいかなかったことの解決方法が自分の感覚の中で
   　理解できるようになり、まさに「腑に落ちる」感覚が得られます。
   　じっくりとフォームを改善するために、6回を１クールとして現状確認から目標設定、
   　改善状況を逐次確認しながら受講していただく事をオススメしています。

トライスロンエコノミー改善クリニック　・・  ¥3,000/人・回（1回90分）

グループセッション　　　　　　　　　　・・¥10,000/グループ・回（1回90分）

パーソナルセッション　　　　　　　　　・・¥35,000/クール（1クール6回、1回90分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  ¥6,000/人・回（1回90分）

LINK BASEからの申込限定で次回ご利用時に使える割引券をプレゼント

【お客様の声】

　『トライアスロンを始めた頃は録が伸びましたが、最近はいくら練習しても現状維持が精一杯で、悩んでいました。

　　ルグローでは、とても丁寧に身体の各部の動き一つ一つを理論的に教えてくれるので、納得しながら

　　フォームを改善することができました。

　　その結果、スイムの記録が伸び始め、再び楽しく練習できるようになりました。

　　周りからは、下半身が沈まなくなった、速くなった、どうして？と不思議がられます。』

　　（50代・男性　トライアスリート)

　『ランニングをはじめ運動における身体の動かし方の基本的な部分が学べます。

　　基本的な部分からの学び直しになりました。目からウロコな事もあったり、

　　自分の変化に気付くことができました。

　　ありがとうございます！』

　　（50代・男性　ランナー)

　『走り込みしたい人、早く走りたい人は、物足りないと感じるかもしれません。

　　ジョギング初心者の人、ケガの経験がある人、フォームを改善したい人、

　　健康的に走り続けたいなどにはぴったりかも。』

　　（50代・女性　ランナー、登山家)

都内、および埼玉・千葉・神奈川
グループセッション、パーソナルセッションに関しては応相談

トライアスロンを続けたい、しかし体力がついてこないと感じているシニアアスリート

これからランニングやトライアスロンを始めてみたいと考えている方

年齢を重ねても楽しく運動を続けて健康を維持したいと考えている方

トライスロンエコノミー改善クリニック

　　⇒　Facebook ページで各会の詳細の告知をしますので、そちらで参加表明をしていただくか、

　　　　DM、メール等でご予約いただき、当日会場にお越しください。

　　　　会計はセッション終了後に行います。

グループセッション

　　⇒　まずはご相談ください。

　　　　日時、場所、練習内容等を調整のうえ、実施します。

　　　　会計はセッション終了後に行います。

パーソナルセッション

　　⇒　まずはご相談ください。

　　　　事前相談として、これまでの運動歴、現状の課題、セッションを通して達成したいこと

　　　　等について確認させていただき、1クール6回の大まかな進め方を合意したうえで

　　　　正式にお申し込みいただきます。
　　　　お試しの単発セッションはすぐにお申し込みいただけます。