セルフラブ実践３０Daysプログラム

■ 毎朝・毎晩のLINE配信（30日間）
　▶︎ 朝：前向きに一日を始められるセルフラブメッセージ
　▶︎ 夜：今日の自分をねぎらう、やさしい振り返りワーク

■ 週1回のグループセッション（全4回）
　▶︎ Zoomで安心できる場をつくり、感情を言葉にすることで「自分との対話力」を育てます

■ 動画講座
　▶︎ セルフラブの基本や“極太じぶん軸”の育て方を、短い動画でわかりやすくお届け

■ 最終週に1回の個人セッション（30分）
　▶︎ 30日間の振り返りと“これからの自分”を見つめる時間
　▶︎ まりさんが1対1でじっくり寄り添い、あなたの変化を言葉にして後押しします

110，000円

【LINK会員特別価格】88，000円

💬人に振り回されて疲れていた30代会社員

　いつも人の期待ばかり優先して、「私って何のために生きてるんだろう」と悩んでいました。
　この講座を通して、“自分で選んでいいんだ”という感覚を初めて得られて、
　仕事も人間関係もラクに感じられるようになりました。

💬自己肯定感が低くて何をしても不安だった50代主婦

　毎晩届くLINEで「今日の自分をねぎらう」ことが日課になり、
　いつの間にか自分にやさしくなっていました。
　気づいたら子どもにも怒らなくなっていて、
　家族の空気がふんわりあたたかくなったことが何よりの変化です。

全地域（ZOOM/LINE使用）

🌿この講座は、こんなあなたのためのものです

• 人の目ばかり気にして、いつも心が疲れてしまう
• 「ちゃんとしなきゃ」と自分に厳しすぎてしまう
• 誰かの期待に応えようと、つい無理をしてしまう
• 自分の気持ちより、周りを優先するのが当たり前になっている
• 本当はもっと自由に、軽やかに生きてみたいと思っている
• 「どうせ私なんて」と思うことがあり、自信が持てない
• 自分を責める癖をやめたいけど、どうしたらいいかわからない
• “わたし軸”で生きたいけど、実際どうすればいいのか迷っている
• 日常に追われ、自分と向き合う時間がない
• 「このままでいいのかな？」と、ふと不安になることがある

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   　▶︎ 30日間、あなたの変化を全力でサポートします🌿