【Zoomセミナー】睡眠の質ってそもそも何？睡眠についてわかりやすく解説

集中力・人間力UP！
～人生が抜群に良くなる睡眠の新常識～

・「睡眠の質」ってよく聞くけれど、質が良い状態ってどういうこと？
・睡眠のサイクルは90分ではなかった？！
・ゴールデンタイムは22〜2時ではない？！
・睡眠の質を高める３つの柱とは？！

睡眠を改善すると、集中力が上がってパフォーマンスの向上につながったり、コミュニケーションが円滑になったりもします。

意外と知られていない睡眠についての新常識をお伝えします。

◆ 講師プロフィール ◆

宮下 加奈
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一般社団法人 日本栄養睡眠協会  栄養睡眠カウンセラー
腸内環境アドバイザー
フランス式アロマ ライフスタイルテラピスト
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
「睡眠に対する意識を改革し、日本を元気に！」という理念のもと活動。睡眠を改善すると、イライラが減ったり、集中力が上がって作業効率が上がったりと、笑顔でいられる時間が増えます。人間が本来持っている思いやりと愛情に溢れた社会にするべく、睡眠の正しい情報を伝えています。

毎年入院するくらい病弱だった幼少期の経験から、医療業界に憧れて医薬品の卸の会社に就職。医薬品の営業を通して医療の裏側を見て、病気にならない体づくりの大切さに気が付きました。以来、予防医学・栄養学に興味を持ち、勉強をし続けて15年。

今の現状は過去の自分の選択の積み重ね。「食べた物でしか身体は作られない」というシンプルだけれども、とても大切なことを15年間伝え続けています。

◆ 参加費 ◆

通常　￥5,000　

LINK会員様　¥1,000

LINE公式アカウントに登録

https://lin.ee/s5bRUZp

　↓

「LINK睡眠セミナー」と送信

　↓

申込フォームより申込