【月額制】オンライン朝ピラティス 〜未来を変える朝習慣〜

20分間ピラティス感想（40代女性）👩

こんなにズボラな私が１０日間チャレンジから続けてこられてます！ 毎週接骨院に通うほどの腰痛、肩の治療を受けていますが、硬さが前と違う。という（ピラティス始めた事は言ってない）事で、体の硬さがほぐれてきているんだと実感しています。 体重も少し落ちました。 働きながらの子育て。同じ境遇でもこのクラスを行ってくれているちひろ講師にも感動です。 そして、この時間だけ自分のための時間のようでとても濃い20分を学ばせてもらっています！！！ ありがとうございます！ ほかの受講生の方も一緒で心強くなります。 まだまだ体は硬く、ついていくのがやっとですが、ちひろ講師の笑顔のラスト五回というのにも笑顔でついていけるように、続けていきたいと思います！ 素敵な機会をありがとうございますー！！！

何もかも好転しました！（50代女性）👩

朝ピラティスを始めてから　本当に何もかもが よくなりました！！ 更年期の不眠、ホットフラッシュ、最近は手の強張りも出てきてたのですが　朝から規則正しく起きて　動くことで　気持ちも前向きになって　気がつくと　呼吸　姿勢をはじめ色んな事をさらに意識する事が増えました。 （先生の優しい声が日中も聞こえるようです。（笑）） 夜になると自然に眠くなるし　そのために夜に スマホも見る事がなくなり　熟睡ができるようになり　もう本当にびっくりしています。 熟睡できるようになってから、ホットフラッシュもこなくなって　こちらにもびっくりです。 背骨を動かす事が増えたのもあるのかしら？っと思っています。 最初は起きれるかしら？なんて思ったりもしたのですが　逆に今は早起きが楽しみになりましたよ。 これからも絶対続けていきたいです！！

睡眠の質があがりました！！（50代女性）👩

50代に入り　更年期真っ只中で　自律神経の乱れによるホットフラッシュや睡眠障害がひどくて落ち込む日が多かったのですが　朝ピラティスを始めてから身体のリズムが整う事で　睡眠がしっかりとれるようになったのが1番驚きでした。 早く起きるために　夜のスマホをやめたり 悪い習慣を断ち切ることも出来て　いい事ばかりです。 朝活でピラティスってなかなか無いと思うのですが　めちゃくちゃよかったです！ 身体がほぐれて　掃除やちょっとした料理の下ごしらえとかもやる気が出てきました。（笑） 自己肯定感も高まり、1日を有意義に過ごせるのも本当にありがたいです。 先生の優しい声のレッスン、大好きでーす。（笑）