〜自分を整えるヨガ入門講座〜

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　自分らしさを大切にしたい方へ
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本当はもっと自分らしくなりたいのに…..。 

そう思うことありませんか？
私は、自分らしさって一生を通して探求しがいのあるテーマだと思っています。

かつての私は「自分らしくなりたい」とずっと求めながら、拒食や過食に悩み、職場でも家庭でもきゅっと縮こまった状態でした。
そんな私がヨガに出会い、からだとこころの声をきく練習を重ねる中で「あたま」と「からだ」「こころ」との関係が良くなり

自分の感じることも受けとって、許せるようになっていきました。

また、周りとの関係も自分が原点だいうことを体験する中で、自分の「からだ」「こころ」を整えることを大切にするようになりました。

この講座では、

前半は、スライドを共有しながら、知識面でのヨガについて、
後半は、呼吸とシンプルなワークを通して、からだとこころの声をきく練習をします。
 

体が硬いから、ヨガはやってみたいけど向いてなさそう、そんなちょっと苦手意識のある方も、どうぞ安心してご参加ください。
きっと、心地よい、整う感覚を体験していただけると思います。


【ご準備いただく物】
・リラックスできる服装
・ヨガマットはなくても可（滑らない床やカーペットのお部屋がベター）
・座布やクッション（床に座ったときのサポートととして）
・できれば、静かで落ち着ける場所

🌿体験料
一般　3000円
LINK会員様　無料

◆グループクラス受講のご感想
・ヨガをすることで身体が軽くなります。自分の身体に無理せず、感じることもよかったです。最初にヨガを教えていただいた日からお通じが良くなりました。
（50代女性）

・イメージしやすい表現でとてもわかりやすかったです！ゆっくりじっくり自分の体と向き合いながらできる内容で体がスッキリしました。
（40代女性）
・ゆったり呼吸しながら、自分の身体と向き合って、無理なく身体を動かせて良かったです。ヨガの後は、胸が開いた感じで、とても身体が気持ち良かったです。
1人1人に向き合いながら、その方々に合ったヨガという点は、凄く良いと思います。読むヨガも参考になります。
（50代女性）

◆プライベートクラス受講のご感想
・時間なども融通して頂け、忙しい私でも無理なく受講することができ、とても助かっています。
体の状態などを毎回確認して頂け、またなりたい自分の姿をお伝えすると、私に合ったメニューを考えてくださったり、それを改善するために日常取り入れた方がよいことなどのアドバイスも頂け、自分の体との対話が少しずつですが出来るようになってきています。

​（40代女性）
 

オンライン（日本国内、海外対応）

・本当はもっと自分らしく在りたいと望んでいる方
・健康でいたい方
・いつも何か違和感を感じている方
・季節の変わり目などに、風邪をひきやすい方
・「〜しないといけない」と考えたり口にすることが多い方

・周りの方としっくりいかないことが多い方

・つい口論になりやすい方

・オーバーワークになりやすい方

・ときどき大きな落ち込みを感じることがある方

お申込方法
①下記の公式LINEにお入りください。　
https://lin.ee/x4zO24k

②「LINK・ヨガ入門①」とお送りください。
ご予約フォームをお送りいたします。
 

③お送りするご予約フォームにご入力ください。
ご予約後に、zoomURLがご登録メールアドレスに届きます。

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