
リラックスしながら全身をマッサージするような動作をいくつか行います。
体力の有無を問わず、誰でも取り組みやすい体操です。
全身の各関節・各筋肉をあらゆる方向へと動かすので終わった後は身心ともに爽快になります。
歪みや偏り疲労にお困りの方、身心をリフレッシュしたい方にぜひおすすめします。
◆ボディマインドバランスの内容◆
・骨格を整える体操で歪みを正します。
・筋肉を整える体操で歪みにくい身体を養います。
・武術や東洋の行法に由来する内部操作、内部運動によって、本来身体が持ち得る機能を目覚めさせます。
・呼吸と瞑想により身心のバランスを整えます。
◆効果◆
・体幹の歪みが正され、膝や首など末端の不具合が改善される。
・正常な立位姿勢が保たれるようになり、立ち方、歩き方が改善される。
・自らの身体への意識が深まり、高まる。
・呼吸が深まることによって瞑想も深まる。
・終わった後は身心ともに爽快になる。
◆特徴◆
・覚えやすい。
・体力の有無を問わない。
・広い場所を必要としない。
・長い時間を必要としない。
3000円〜
静止画、動画ともに撮影可。
・主に東京。
・出張可。
・身体の歪みを改善したい。
・立ち方を改善したい。
・歩き方を改善したい。
・歪みを原因とした全身の違和感や関節痛を軽減させたい。
・慢性的な疲労感を軽減させたい。
・身心をリフレッシュしたい。