食とファスティング個別相談

『少食こそ美と健康への最短ルート』
・ファスティングって何か聞いてみたい！
・以前にファスティングで結果が出なかった。
・キレイになりたい・健康になりたい・ダイエットをしたい方に
　　⇩
・ファスティングをやってみたくなる！
・腸美人になる方法がわかる！
・ダイエット方法がわかる！

女性は誰もが憧れる健康美(*^^*)
甘いモノは控えた方がいい…
運動はした方がいい…

わかっているけど、そんな簡単じゃない！
と思ったことはありませんか？

✓40歳を過ぎてから痩せにくくなったなぁ…
✓ダイエット途中で止めたくなる…
✓甘いモノが止められない…
✓お肌の調子がいまいち。
✓お腹周りのお肉が気になる。
✓お通じの調子、整えたい！

こんなお悩みがある方にぴったりの健康美容法、
ファスティング（＝断食）をご存知でしょうか？


実は、ファスティングって良いこと尽くし！
健康美に「空腹時間」はとっても大切なんです！

◎ファスティングで期待できること
カロリーを30％カットする
あるいは25％カットする〜半日断食（ファステイング）＆丸々の1日断食（ファステイング）
☆若返る
☆ダイエットができる・太りにくい体になる・確実に脂肪が減る
☆体を若返らせていつまでも健康でいられるようにする遺伝子〜
サーチュイン遺伝子のスイッチがオンになる
・血管の老化を抑える
・傷ついた遺伝子の修復をしてくれる
☆腸内環境が良くなる
・便通が良くなる
・肌がキレイになる
☆免疫を上げる
☆花粉症・アトピー・喘息などのアレルギーが改善する
☆生活習慣病の予防・改善
☆心身症〜うつ病や自律神経失調症の改善
☆冷え性の改善

などなどあなたの身体の劇的な変化が期待できます。
私、竹内美津代があなたにピッタリの食・ファスティング法をお伝えします！