




📌 こんなことを学びます
眠りの質を決める 自律神経・脳疲労・ホルモン・体内時計・腸・栄養 の関係を、基礎から体系的に学びます。
特に本講座では、次のポイントを深く・わかりやすく理解できます。
なぜ「寝つけない」「途中で起きる」などのトラブルが起こるのか
朝スッキリ起きられない人に共通するメカニズム
副腎疲労とストレス・覚醒ホルモンの関係
腸と脳の相互作用(腸内環境と睡眠)
メラトニンの材料となる栄養と1日の整え方
深部体温と眠気の仕組み
眠れる体をつくる生活の組み立て方
睡眠を評価する視点(睡眠チェックの見方)
今日から実践できる“睡眠改善の行動”が明確になり、
自分・家族・お客様への理解とサポートがぐっと深まります。
📌 この講座で得られるもの(メリット)
自分や家族の眠りの乱れが「何に原因があるのか」がわかる
睡眠改善の“正しい順序”を理解できる
生活習慣・行動・栄養など総合的な視点で改善できる
人に説明できるだけの睡眠の基礎知識が身につく
整体・サロン・リラクゼーション業のメニューに活かせる
過度な専門用語を使わずに分かりやすく伝える技術が身につく
上位資格(睡眠カウンセラー/睡眠セラピスト)へのステップに最適
特に、「既存メニュー+睡眠」で価値を高めたい方には大きな武器になります。
33000円
オンライン|Zoomを使用します
■ 整体院・サロン・リラクゼーション店
既存メニューに「睡眠の視点」を取り入れたい
お客様の不調を根本からサポートしたい
継続して通ってもらえる“価値軸”がほしい
■ 健康・美容系サービスの方
既存のサービスと睡眠をつなげて説明したい
お客様へのアドバイスの幅を広げたい
■ 副業・フリーランス希望の方
睡眠の資格を取得して発信や活動につなげたい
将来の講座開催・カウンセリングを視野に入れている
講座内容・お問い合わせ・日程調整はLINEから→https://lin.ee/0SEIkvN