介護する人のための心の守り方

介護する人のための

　心の守り方

〜“頑張りすぎない介護”で、

　やさしく寄り添うために〜

今、介護を必要とする大切な方を
支えているあなたへ

目の前の人を想い、

自分の時間やエネルギーを惜しまずに注ぎ、
毎日を懸命に過ごしているあなたは、
本当に素晴らしい存在です。

けれど、

どれだけ愛情を注いでいても、
時に心が折れそうになる瞬間はありませんか？

本当は、助けてほしいのは『わたし』なのに…

そんなふうに、
心の奥でつぶやきたくなる日も
あるかもしれません。

こんな想いを、

ひとりで抱えていませんか？

• 介護のことを考えると、ため息が増えた
• ついイライラしてしまい、
  あとから罪悪感が残る
• 休みたいけど
  「私が頑張らなきゃ」と思って苦しい
• 誰にも弱音を吐けず、気づけば
  心が張りつめている日が続く
• 介護のやり方は学んできたけれど、
  自分の心のケアは後回し 

どれかひとつでも心に引っかかったなら、

無意識のうちに、あなたはかなり
頑張りすぎているのかもしれません。

このセミナーに参加すると、

こんな変化が訪れます：

• 自分を責める介護から、
  やさしさを持ち続けられる介護へ
• 「頑張らなきゃ」が薄れて、
  心にゆとりが生まれる
• 気づけば減っていた笑顔が、
  自然と戻ってくる
• 自分を大切にすることが、
  相手へのやさしさにもつながる
• 介護に振り回されず、
  “自分の人生”もちゃんと生きていける

このセミナーは、知識を詰め込む時間ではありません。
 

あなた自身の状態に“気づき”、
本来のあなたの輝きを取り戻す時間です

お申込みは⇒コチラ

【セミナー概要】

• 日程：2月1日（日）10:00〜（90分）
• 場所：オンライン（Zoom）
• 参加費：無料 
• 対象：ご家族を介護されている方
  　　　介護に不安を感じている方
  　　　介護に関わる全ての方

【主な内容】

■ 介護で心が疲れる“本当の理由”
■ “優しさが我慢に変わる”サインに気づく 
■ いまの自分の心の状態を知り、整える 
■ 心が整うと、介護はどう変わるのか？
 

講師紹介（共同主宰）

村上ありか

【プロフィール】

家族ケア専門看護師。看護師歴20年以上。

訪問看護・精神疾患・家族支援・看取りの現場で、

のべ1万人以上の患者・家族に関わる。

「自分のことを抱えながら大切な人を支える人」の

心のケアを専門とし、傷ついた心の修復、

家族関係の調整、病状・メンタルの回復伴走を行う。

悩みの核心や言葉にならない願いを捉える観察力に長け、

悩みを「知識と根拠」を使って整理し、

安心できる方向に導くことを強みとしている。

介護うつ・介護虐待ゼロを目指し、

介護者支援の講座や家族ケア活動を展開中。

【講師からのメッセージ】

こんにちは。

私はこれまで20年以上、病院・施設・在宅の現場で

1万人以上の方と向き合ってきました。

そこで痛いほど感じたことがあります。

介護している人は「自己犠牲で頑張る」ということを

日常化しているということ

そして、

介護している人は孤独だ、ということ

どんなに正しく介護していても、

その人の “心” が置き去りになれば、

どこかで無理が来てしまう。

罪悪感、怒り、悲しみ、無力感——

それらはあなたが“優しい人”だからこそ

生まれる感情です。

決して間違いではありません。

介護の現場で、

介護虐待や介護うつが生まれる瞬間を見てきたからこそ、 

「介護する人の心こそ守られる社会にしたい」 

今回の講座では、 介護を続けるために欠かせない

“こころの守り方”を多角的に状況を見る視点でお届けします。

介護に関わるすべての人が、

あたたかい気持ちのまま、

自分を失わずに誰かを支えられるように。

“やさしさを選べる未来” を、

一緒につくっていきませんか？
 

SASAEAI

https://sasaeai.link-platform.jp/mypage/profile/member?profile_id=22882
 

ファシリテーター（共同主催）
真野愛莉

【プロフィール】

人生開花プロデューサー／メンタルケア

「自己犠牲こそが美徳」という呪縛を解き、

”自分軸”で生きる人生へと再構築する専門家。

ボランティア支援を含めた活動歴は12年超、

起業後も6年間で延べ700人以上の女性をサポート。 

コーチングセッションは累計1,000件を超え、

クライアントへの売上貢献総額は3億円以上、

SNS総フォロワー数は5,000人を超える。

かつて、自身も実母の介護や、

夫の失業によるメンタルケアなど

周囲の期待や役割に応えようとするあまり、

心をすり減らし”自分不在”の人生を送った経験を持つ。 

その絶望の淵で、「環境や他者は変えられなくても、

自分の”捉え方”と”未来”はデザインできる」という

真理に到達。 

近年では、社会課題でもある「介護者の心のケア」にも

尽力。 「介護は、自己犠牲ではなく、愛の循環である」

という信念のもと、頑張りすぎる介護者が罪悪感なく

自分の人生を謳歌するための「心の防波堤」を築く活動を展開。

「あなたの人生の主役は、あなた自身である」と説き、

関わる全ての人の魂を本来の輝きへと導くナビゲーター

として全国から支持されている。

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介護は、ひとりで抱え込むほど、苦しくなります。
でも「心の整え方」を知るだけで、
介護はこんなにもやさしく、温かいものになるのです。

もう、自分を責める介護を終わりにしませんか？
そして、あなたのやさしさがすり減らない未来を、

一緒に描きましょう。

まずは、90分のセミナーで

あなた自身の心と向き合う時間をつくってみてください。
 

あなたのご参加を、心からお待ちしています。

 お申込みは⇒コチラ

無料