イライラ、さよなら。怒り解放ワークショップ

【怒り解放ワークショップ】
所要時間は最大２時間、zoomにて行います。
日時はご相談の上開催いたします。

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周りの期待に答えようとしてただの良い人になっている…
自分本来のキャラは雲隠れ…

そんな「良い人」を演じるがゆえに特徴も個性もない空気のような存在になってしまっているあなたへ。

感情疲労０ですっぴんモード、ハート全開！！自然体の自分、無敵説！

世間の「こうすべき」、幼少期から植え込まれた「こうあるべき」を取っ払って自分の本音にフォーカスしたら、
周りから「面白い人だね」と言われたり、ただ会話しているだけなのにみんな私に興味津々♪

そんなあなたになる、怒り解放ワークショップ開催します！

会社やコミュニティーの中ではいつも周りに合わせて空気を読んで、頑張って良い人してませんか？
社会の「こうあるべき」を忠実に守っているそんな誠実なあなた…

家に帰ると全身の力が抜けてホッとする。でもなんか疲れた…疲れすぎて「無」。

プライベートまで周りに愛想を振りまいたり、人助けしたりなんてできるわけがない。
コンビニの店員さんと話す？歩いていて道を尋ねられて笑顔で答える？そんなのできるわけがない。勘弁してくれ…自分の心に余裕なんてない。

こんな毎日を送ってませんか？辛いですよね。

こんな風に外の顔と内の顔でギャップがあればあるほど実は「感情疲労」を起こしています。

 

感情疲労って何？と思うかもしれませんね。
疲労には日々の労働で感じる疲れ（＝肉体疲労）と、感情を抑え込む疲れ（＝感情疲労）があるんです。

肉体疲労と、感情疲労、どちらが最も疲れを感じると思いますか？実は「感情疲労」が最も疲れを感じると言われています。

「感情疲労」は自分の感情や本音を抑え込んで建前で人に接しているとどんどん蓄積します。

抑え込むという行為が体を強張らせ、体中のコリとなり、「なんか疲れた…」という感覚になります。
さらにこの抑え込んで強張った状態は周りの人にも伝わるのです。

ちょっととっつきづらい人、あまり踏み込めない人になりがちなのです。愛され上手を遠ざけてしまいます。

それだけではありません。感情疲労の中には一番厄介な感情が隠れているのです。
実は、この一番厄介な感情が周りに気を使っているのに、自分の理想とする人間関係を築けない、本来の魅力がわからず周りから大事にされない、
思った通りにものごとが進まない事態になっている元凶なのです。

その隠れている一番厄介な感情とは「怒り」です。

この怒りは、なかなか気づいてもらえずスルーされがちです。

もし、あなたがなかなか取れない疲れを感じているとしたらその原因、隠れている「怒り」なのかもしれません。
感情疲労が原因かもしれません。
 

その不要な疲れとおさらばしませんか？
こうあるべきの仮面を脱がないと本来の魅力は出て来ません。

頑張って良い人になるのをやめて、力が抜けた状態の自然体で、周りから大事にされる人へと変えていきませんか？
 

…とはいえ、具体的にどうすれば良いか分からない方！
まずは感情疲労の一番の原因、隠れた「怒り」を解放しませんか？
怒りを一つ一つ見ていくことで、その奥にある自分の本音や本当の望みが見えてきます。
怖い？めんどくさそう？苦しそう？
大丈夫です。
この怒りの開放ワークは、苦しみも、恐怖もありません。待っているのは、感動だけです。

怒りは消して悪者じゃない。人生を変えるカギとなります。

3,500円（税込）

限定10名様に「イライラ、さよなら。」の書籍をプレゼント！

・自分が日頃からどんな事でイラついてるのか気付けたのが良かった。全てのイライラにはちゃんと意味があって、一時の感情で発散して終わらせてはいけないんだなと思った。（はるかさん・女性）

・自己分析に役に立ちました！イライラの原因の表層に目が向きがちだったけど、根本の原因を見つめ直すキッカケになりそうです。（Yさん・女性）

・最初に意図設定したようなスッキリ感はなくて、ほぼ毎日繰り返されている怒りがあって、度々扱っているテーマではあるのですが、根が深いのかモヤっとした感じが残ってしまって・・・。
でも、そのことも、感想として素直に吐き出させて頂けたことで、怒りやスッキリしなさ感があることを悪者にせずに、ただ今の状況を受け止められたことは、私にとって大切な気づきでした！（真弓さん・女性）

・日頃から物事の考え方の癖をつける習慣は必要だなと思った。（H.U.さん・女性）

・怒りを丁寧にみて、感じた事を言語化し、気持ちを吐き出すことで、今まで見ていた視点から抜け出し、新たな視点が見えてくると感じました。
一度でスッキリしない場合もあるけど繰り返す事でいろいろ気づきも多くなって自分の自由度も高まると思いました。（Rさん・女性）

全国（zoomにて開催）

・自分の本当の望みや本音が分からなくなっている方

・自分のやりたいことが分からない方

・イライラの対処法を知りたい方

・誰にも迷惑をかけない怒りの取り扱い方を知りたい方

受講希望の方は、注文後にメールにてご希望の開催日を決めていきます。