ポジティブにならなくていい 表現へ向かうジャーナリング

イライラも、嫉妬も、落ち込みも 「そのままでOK」と思える体験は初めてかもしれません。

本当の感情に気づき、 表現へと向かう最初の一歩です。

ネガティブな感情に振り回される時間が減れば、本当にやりたいことに時間もお金も使えるようになります。

かつての私は、ネガティブ感情に引っ張られ、負のスパイラルから抜け出せませんでした。

 でも、自分の感情と適切な距離を取れるようになってから、人生が大きく変わりました。

「どうせ無理」と諦めていたことに、「やってみよう!」と思えるように。

 人前で話すことすら苦手だった私が、和装コンテストのファイナリストに選ばれ、 

自分の思いを手話でスピーチし、ベストスピーチ賞をいただくこともできました。

感情と上手に付き合えるようになると、こんなにも世界が広がるんです。

あなたにも、本当はやりたかったこと、ずっと心の奥で「やってみたい」と思っていたことがあるはずです。 

この講座を通じて、感情に振り回される日々から卒業し、 自分らしく充実した毎日を過ごせるようになっていただきたい

—— それが私の願いです。

この講座はまず、ポジティブを求めません！

ネガティブの感情をどんどん出していきます。

安心して感情を出せる場所作りから始めます。

本音をついつい溜め込んでしまってモヤモヤしている人や

無理にポジティブになろうとして疲れてしまった人は

是非この安心できる場所を自分の中に築いて欲しいです。

そして

書く瞑想やジャーナリングは［書く＋感情と向き合う］というものが多いですが

この講座はそこから表現＆発散＆解放へと導きます。

まずは［書く＋感情と向き合う］体験をしてください。

通常5,000円。LINK会員　無料

・気持ちを無理に上げなくていい安心感がありました。書くワークを通して、自分の本音が整理されていくのを実感でき、とても心が軽くなりました。
・感情を書き出す事によって、客観的に自分を見ることが出来ました。

・普段自分の中にある表に出せずにモヤモヤしているようなネガティブな感情を整理することができ、改めて自分のことに気づきを与えてもらえる講座でした。

　その感情をそのまま素直に表現に変換することで、抱えていたネガティブな感情が少しずつポジティブの方へ変わっていくような、セルフヒーリングができる講座だと思いました！

　感情表現や解放も他にはないものなので体験してみたいです。

・ネガティブな気持ちを出しても安心できました。
　書くことで、自分の気持ちが整理され、頭の中が落ち着いた感じがします。
　一人でやると続かないと思うので、一緒に取り組める場があるのは良いなと思いました。　

・「イライラも、嫉妬も、落ち込みも『そのままでOK』」って言葉に、どれだけ救われたことか！

・書き始めるとこれもあれもと浮かんできて、どんどん書けました。そこで終わりではなく、それを感じる感情がなぜそう思うのかも分かり、一歩がふみだせそうです。ため込まずに吐き出すって大切だなと思いました。

・仕事のストレスで不安が膨らんでいたのですが、自分が本当に思っていることを導くプロセスを学ぶことができ、勉強になりました。
脱線しがちな私の話もきれいに掬い取ってくださり、とても楽しかったです。ありがとうございました。

・「書いても楽にならなかった」って、まさに私のこと！「大丈夫？」って聞かれるのも正直しんどくて、この講座を見つけた時は「これだ！」って思いました。講師の先生は、ご自身も字にコンプレックスがあったり、パソコンが苦手だったのに使いこなせるようになったり、なんだか親近感が湧く素敵な方でした。

・「書くこと」が最強のセルフケアっていう先生の言葉、身をもって体感しました。

全国オンラインで対応

✓ 頑張り屋で、つい無理をしてしまう
✓ 感情をため込みやすい
✓ 比較やひがみで自己嫌悪になる
✓ 弱音を吐ける場所がない
✓ 自分の本当の気持ちを知りたい
✓ 将来的に、感情を「表現」していくことに興味がある

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https://lin.ee/HvnBccN

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③日程決定後、ZoomURL等を送ります。