初心者向け🔰パワーサウナの会
医学的に“ととのう”サウナの入り方をお伝えしてサウナーに人気の有名施設でサウナを実施。
脳疲労や心身の疲労をリセットできます。
多幸感や浮遊感を味わえて、集中力が増しアイデアがインスピレーションのように湧きます。
かかる費用は施設利用料の実費のみです。
（曜日や時間にもよりますが1500-2500円ほど）
9:00現地集合「ルーフトップサウナ」西荻窪駅から徒歩2分
※ベストセラーになった「医師が教えるサウナの教科書」 のやり方をカンタンにレクチャーします。
9:15-11:15サウナタイム
サウナ室6-12分→水風呂1-2分→外気浴5-10分を1-3セット（それぞれ自分のペースでやります）
11:30-13:00サ飯タイム（サウナ後のご飯のこと）
脳疲労や心身の疲労をリセットできます。
多幸感や浮遊感を味わえて、集中力が増しアイデアがインスピレーションのように湧きます。
かかる費用は施設利用料の実費のみです。
（曜日や時間にもよりますが1500-2500円ほど）
9:00現地集合「ルーフトップサウナ」西荻窪駅から徒歩2分
※ベストセラーになった「医師が教えるサウナの教科書」 のやり方をカンタンにレクチャーします。
9:15-11:15サウナタイム
サウナ室6-12分→水風呂1-2分→外気浴5-10分を1-3セット（それぞれ自分のペースでやります）
11:30-13:00サ飯タイム（サウナ後のご飯のこと）
サービスの詳細
元頭痛女子、今はエネルギッシュ女子のChieti（チエティ）です。
職業は、フィットネスジムのコーチ。
私の趣味は、パワーサウナです。
パワーサウナというのは
都会にいながら
大自然に溶け込むようなサウナ体験と
仲間との分かち合いです。
私はパワーサウナによって、頭痛と体調不良がなくなり、心も体も仕事も絶好調になりました。
仕事やスマホの疲れを強制的にシャットアウトする２時間は、そのあと２０時間分の集中力を作ってくれる感覚です。
最近疲れてるなぁと思う方、仕事の解放や、自然を求めている方
、
ぜひお気軽にご連絡ください♪
過去の事例・実績・口コミなど
れいこさん（東京都在住/40代女性）
本当にありがとうございました✨
西荻窪まで伺って本当によかったです。
サウナ、めちゃくちゃ楽しかったです♨️
あの心地よさを味わえたのは、チエティさんの細やかなフォローと安心感のある導きがあってこそだと、心から感じました。
初めてとは思えないほど深く「ととのえた」のも、そのおかげです🙏
大好きなサウナスポットで、あんなふうに感覚や時間をシェアできたこと、私にとっても最高の日曜の思い出になりました✨
本当に感謝です。またぜひご一緒させてください♪
